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據新華社電 紐西蘭對一些兒童的長期跟蹤調查顯示，那些在3到5歲時睡眠較少的兒童，到7歲時與其他兒童相比往往更為肥胖。研究人員隨機選擇了244名兒童，每半年就給這些兒童測量身高和體重，有時孩子們還被要求攜帶一種可記錄位移情況的儀器，以幫助估計這些兒童的位移和睡眠時間。分析顯示，孩子3到5歲時平均每天的睡眠時間約為11小時，那些睡眠時間較少的孩子到7歲時往往更為肥胖，其影響程度可大概折算為，平均睡眠時間每減少一小時，會增加約0.7公斤脂肪。研究人員說，兒童睡眠不足會增加肥胖風險的原因至少有兩個方面：一是睡眠時間減少可能會導致吃零食的時間大增，從而增加肥胖風險；二是睡眠不足會影響體內的激素分泌，從而導致胃口增，增加肥胖風險。不過研究人員也表示，預防肥胖並非睡飽了就行，對於預防肥胖而言，最關鍵的辦法是健康飲食和加強鍛煉。