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痛風是由於體內尿酸代謝失衡，在體內沉積誘發疾病。尿酸是溶解在尿液中的，患者排出的尿液越多，排出體內的尿酸也就越多，因此，多喝水有助於體內尿酸排除，有效預防痛風發作。那麼如何飲水才是健康有效的預防痛風的方法呢?痛風患者應該喝什麼水最適合痛風患者飲用的水最好能具有兩個特點：偏鹼性：有助於鹼化尿液。當患者尿液的 pH 值增高時，尿酸的溶解度也隨之增加，有助於體內尿酸的排出。含熱量低：如果痛風患者飲用的水分中含有大量的糖分等能量物質，不知不覺間，一天的飲食規劃就要泡湯了。蘇打水是適合痛風患者的理想選擇蘇打水中含有碳酸氫鈉，因水中含有解離的碳酸氫根離子而呈鹼性，有助於痛風患者鹼化尿液，排出尿酸。茶葉中含有許多對痛風患者有益的營養物質如茶多酚、生物鹼、茶氨酸、芳香物質、維生素和微量元素等，能夠降血糖、降血脂、提高免疫力等。但茶葉中也含有少量的嘌呤成分及咖啡因，因此痛風患者飲茶應有所限制，不飲濃茶。痛風患者的最佳飲水時間痛風患者要養成主動飲水的習慣，不要等到口渴了才喝水，這樣對病情控制很不利。口渴是大腦對體內缺水的信息反饋，等到口渴才喝，主要解決的是補充體內水分的不足，對促進排尿酸效果較差。為了防止尿液濃縮，必須隨時隨地飲水，睡前飲甚至半夜飲水。在夏天更要勤飲水，要有足夠量的水，以防止出汗造成體液大量流失，使尿液濃縮。最佳時間在兩餐之間、晚上和清晨。不要在飯前半小時內，或飯後立即飲水，這樣會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。晚上指晚飯後45分鐘至睡前，清晨是指起床后至早餐前半小時。同時需要注意的是，痛風合併嚴重心功能不全、嚴重腎功能不全，有明顯水腫者，則不宜多飲水，多飲水會加重腎臟負擔，造成病情惡化。因此飲水量和痛風患者病情又很大關係，不能盲目多飲水。醫生提醒：喝水可以預防痛風，但是很多患者自身尿酸代謝紊亂，通過飲食喝水調整無法有效控制，就必須要到醫院專業治療。更多骨科知識，歡迎關注微信：gbgj01