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自從「不老男神」林志穎帶兒子Kimi參加《爸爸去哪兒》，萌萌噠kimi就吸粉無數，但從節目結束后林志穎很少曬kimi的動態。不久前，Kimi媽媽陳若儀在網路上曬出帶著kimi去參加派對的照片，網友們紛紛驚呼：黑米哥哥已經長這麼高啦！從照片看出，kimi已經到媽媽的胸口了，而陳若儀作為一個模特身高是172cm，所以這麼一算，8歲的kimi身高差不多有140cm了，要知道8歲的男孩一般身高在130cm左右。感覺kimi長大，身高分分鐘穩超172cm的爸爸林志穎啊！很多家長都認為孩子身高是「天生的」，其實，決定身高的因素除了遺傳，還包括內分泌、營養代謝、心理、睡眠、運動等很多方面，通過後天的干預能幫助孩子達到理想身高。kimi能長高這麼多除了很好的先天遺傳以外後天的努力也不容忽視，林志穎也自曝兒子長高有秘訣，趕快學起來吧！兒童身高成長關鍵期，四大秘訣助長高！長高秘訣一健康飲食營養是兒童長高的基礎，日常攝入必須均衡，孩子如果偏食、挑食就容易長不高。多攝入精益蛋白質，如禽肉、魚、大豆和奶製品，會促進肌肉和骨骼生長，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意補充。而含糖量高的食品，如披薩、蛋糕、糖果、甜味飲料等應盡量避免。長高秘訣二充足睡眠睡眠對青少年成長非常重要，生長激素是在睡眠（尤其是深度睡眠）時分泌的，其中有兩個時間段對長高至關重要，晚9點至第二天凌晨1點特別是晚上10點前後，生長激素的分泌量達到最高，可以達到白天的5-7倍。早上6點前後的一兩個小時生長激素也有一個分泌小高峰。在這個期間內，越是進入深度睡眠，生長激素分泌得越多，就越有助於生長。長高秘訣三有好的生活習慣未成年人不應飲用咖啡，雖然咖啡因對生長發育並沒有直接影響，但咖啡因的攝入有可能影響睡眠。酒精對生長發育非常不好，未成年人飲酒尤其危害大，哥倫比亞大學研究顯示，吸煙（包括二手煙）會影響青少年長個。長高秘訣四加強鍛煉醫學表明：在同樣的情況下，科學運動的孩子比不運動的孩子高4cm。不過要強調的一點是：並不是所有的運動都是有利於孩子長身高的！也不是運動的時間越長越好。一般來說，建議帶孩子們進行的運動有：彈跳運動如跳繩、跳高、跑步等運動，刺激四肢長骨的軟骨板快速增殖伸展運動單杠引體向上、健身操等，有助於脊椎骨、四肢長骨等拉伸全身性運動如籃球、排球、游泳等，有利於生長激素的分泌和增加食慾而所有長高類運動中，跳繩是最有助於身高增長的運動，尤其是融合長高動作的花樣跳繩，比普通單一跳繩對身高的促進作用更明顯，運動方式、運動強度都得到提升，且具有趣味性更能吸引兒童堅持練習，更有利於身高增長。