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如果長時間地持續腦力勞動，或者長時間精神緊張，往往會導致焦慮和抑鬱，也會嚴重影響到我們的睡眠。讓自己放鬆下來，保持平常心，不苛責自己和別人。用一床溫暖的被子和一個好夢，慰藉每天太多不如意的我們。 生活匆忙，夢裡也無休？有的人每天睡六七個小時，還是精力充沛有的人每天睡十幾個小時，還是感覺疲憊無力時長只是表象，區別在於深度睡眠的長短。通過放鬆身心、調整居家用品會得到很好的改善。來看看，你離好的睡眠還缺了哪些？ 柔軟床套，才能一睡不醒。身心疲憊了一天，看見舒適的床品……只想用力一撲，睡到地老天荒也願意。帶我回家想要提高生活品質，需要你細心對待生活。佔了人生三分之一的重要大事——睡眠當然要好好重視。用心選擇每一件居家好物，和好的睡眠不期而遇吧。