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昨日愛健身推送了《7級俯卧撐，80%的女生一級就歇菜，你呢？》這篇文章后，有很多健身的小夥伴在文章評論處留言。有的說：「太簡單了」，還有的說：「一級都做不了」，為了給認為簡單的朋友增加難度，今天小編分享14級俯卧撐，據說80%的人做到第五級就歇菜了，你呢？LV.第1級實心球交替俯卧撐▼LV.第2級啞鈴單側支點俯卧撐▼LV.第3級Bosu球俯卧撐▼LV.第4級半圓形移動俯卧撐▼LV.第5級"蜘蛛式"俯卧撐▼LV.第6級爆發跳躍換位俯卧撐▼LV.第7級變肘花式俯卧撐▼LV.第8級爆發騰空雙手交叉俯卧撐▼LV.第9級"連續擊掌式"俯卧撐▼LV.第10級爆發換位體前後擊掌俯卧撐▼LV.第11級"腿后擊掌"俯卧撐▼LV.第12級騰空"超人式"俯卧撐▼LV.第13級騰空"雙手拍膝蓋"俯卧撐▼LV.第14級騰空"雙手觸腳尖"俯卧撐▼你能做到第幾級了？評論處留言。- the end 好就點大拇指-關注愛健身回復關鍵詞胸部丨腿部丨肩部丨背部丨腹部丨臀部丨手臂系統會發送全套鍛煉方法給你投稿/合作聯繫qq:42549677