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木瓜能豐胸？木瓜能避孕？這些都是謠言。不過木瓜營養豐富，吃對還是很有好處的。木瓜主要產自四川、 湖北、安徽、浙江，而以安徽宣州木瓜為佳。又名海棠梨，但作為水果食用的木瓜實際是番木瓜，未成熟的木瓜能作為蔬菜食用；成熟后可當作水果生食。又因有通乳之能，適宜產婦缺奶之人食用，故又稱「乳瓜」。木瓜果皮光滑美觀，果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多，甜美可口、營養豐富，有「百益之果」、「水果之皇」、「萬壽瓜」之雅稱，是嶺南四大名果之一。木瓜性溫、味酸，入肝、脾經； 具有消食，驅蟲，清熱，祛風的功效；主治胃痛，消化不良，肺熱乾咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病症。有報道稱木瓜中含有的木瓜蛋白酶，可以與孕酮作用，造成女性不孕和流產。近年有研究認為，成熟的木瓜在懷孕期間食用可能不構成任何重大的危險，然而未成熟的木瓜包含高濃度的乳液物質會產生子宮收縮，引起女性流產。但是，流產並不等於避孕，這二者有本質的區別。木瓜含有17種以上的氨基酸，尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸，而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助於睡眠，鎮痛等作用的神經傳導物質的原料，賴氨酸與葡萄糖代謝關係密切，能夠抗疲勞，提高注意力。此外，木瓜還有這些功效。1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。2、抗疫殺蟲：番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用於殺蟲抗癆。3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病之功，故可用於通乳及治療淋巴性白血病（血癌）。4、補充營養：提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。5、抗痙攣：木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。6、美容養顏：果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。但木瓜中的番木瓜鹼，對人體有小毒，每次食量不宜過多，過敏體質者更應慎食。