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到了吃鳳梨的季節，很多人都會停不下來，但是又在擔心的熱量高不高，會不長胖，可不可以減肥，那麼鳳梨的熱量高嗎?下面我們一起來看看吧!鳳梨熱量高嗎事實上鳳梨的熱量並不高，每100g鳳梨熱量只有41千卡，並且它的含脂量非常低，每100g只有0.1g脂肪，而且鳳梨減肥是因為它含有一種天然消化成分，又稱鳳梨酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少了人體對脂肪的吸收。對於減肥的妹紙們來說是非常好的瘦身水果。1個鳳梨(1200.0克，可食部分816.0克)359大卡;四分之一鳳梨(200.0克，可食部分136.0克)60大卡;標準(100克)44大卡。 鳳梨的減肥吃法鳳梨優格原料：200克鳳梨、200克原味優格。做法：先將鳳梨去皮稍微切成大塊，其中2-3塊留作裝飾用，其餘的用保鮮膜包住放到冰箱里冷凍，然後取出冷凍后的鳳梨，與優格一起放進攪拌機中充分攪拌，直至鳳梨攪碎，完全溶解在優格當中，最後將鳳梨優格倒入杯中，放入小塊鳳梨作為裝飾即可。鳳梨草莓水果茶原料：鳳梨半個，草莓若干個，紅茶一小包。做法：鳳梨去皮切成丁，草莓洗凈對半切開;把鳳梨丁和草莓丁放到茶壺裡;放入紅茶包，倒入開水浸泡十分鐘后就可以享用。如果茶水不太熱時候，加入些許蜂蜜，口味更佳。 鳳梨食用禁忌1、鳳梨與雞蛋不能同食。雞蛋中含有大量的蛋白質;鳳梨中含有豐富的果酸。若二者同時食用，果酸可使蛋白質凝固，影響蛋白質的消化吸收，不利於健康。2、鳳梨與蘿蔔不能同食。鳳梨中含有豐富的維生素C，蘿蔔含有維生素C酵酶，可破壞食物中的維生素C。若兩者一同食用，不但破壞鳳梨中的維生素C，降低其營養價值，還會促使鳳梨所含的類黃酮物質轉化為二羥苯甲酸和阿魏酸，這兩種物質具有很強的抑制甲狀腺功能的作用，可以誘發甲狀腺腫。3、鳳梨與牛奶不能同食。鳳梨中含豐富的果酸，牛奶中含有大量的蛋白質。若二者同時食用，鳳梨中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固，影響蛋白質的消化吸收。