Zi 字媒體

所謂女人要學會自養，首先就應該從口入，而最養女人的食物，你吃對了嗎？養氣補血古人常用「面若桃花」來形容女人的美貌，面色的潤澤反映了其內在氣血的充盈程度。好氣色的女人即使不化妝，也會有超塵脫俗的氣質，由里及表的美會讓女人如花般持續長久地盛開。棗性溫味甘，健脾補血，長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點、煮湯、泡茶等。 一次吃3~5顆為宜，不要超過10顆，血糖高、便秘的女性要少吃。 桂圓 桂圓是補血益心的佳果，春天也是補血養生的最佳時期。 將2~5顆桂圓和米一起，小火熬上幾十分鐘，長期食用能使女人氣血充足、容光煥發。枸杞也能極好滋補，5~8顆枸杞用熱水泡茶，能養肝、抗衰老、防皺紋。與黑豆、核桃搭配還能烏髮強腎，閑時喝一杯粟滋軒核桃黑豆粉，吃進去，美出來，腎好。養顏抗衰抗衰老是女人一生的功課，臉上出現皺紋色斑、皮膚失去彈性都會讓原本亮麗光鮮的女人黯然失色。 許多人習慣用昂貴的護膚品來減輕時間刻下的印記，實際上吃一些抗衰老的食物更能自內而外地抵抗歲月侵蝕，永葆青春。明星食物洋蔥洋蔥中的硒是很強的抗氧化劑，能消除體內自由基，增強細胞活力和代謝能力。洋蔥炒木耳、雞蛋洋蔥沙拉，都是很好的抗老食物。 洋蔥能溫通病竅，可治療鼻炎。取三四個洋蔥切碎煎湯，用鼻吸熱氣，疏通鼻腔。出現鼻癢、呼吸不暢往鼻孔噴緹妍堂蛇膽噴劑，緩解不適，鼻清氣爽。愛護乳房乳房是女人獨有的財富，不僅是女人的魅力之源，更為哺育下一代做著豐碩貢獻。從青春期開始，女人就要小心呵護乳房，30歲后更應時刻關注乳房健康。明星食物豆漿豆漿中的大豆異黃酮能夠調節雌激素水平，激活沉睡的乳腺細胞，促進乳房發育。長按關注關注公*眾*號——婦科病10年專業婦科醫生在線解答每天發布女性健康知識，婦科疾病知識♥喜歡我們就多一個點贊，多一次分享吧！♥