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抑鬱到底是什麼樣的一種狀態，也許這是我們無法理解的，很多的朋友會說不就是主觀上感到強烈的悲傷和憂鬱，相應的思維和行為改變、沒有信心，常常想不開，阻礙其正常生活和社會交往嗎?哎，這夠矯情的。其實並不是這樣，在抑鬱症患者眼中的世界，有寒到骨髓的無望，淡忘一切的悲涼。只有從中走出的人，才明白世界，才明白如何淡忘一切悲涼。 正如一個抑鬱症患者說的那樣，「我走在大街上，覺得每個人都過得比我好」。我們一定要正視抑鬱的狀態，別讓在讓自己受傷害了，要選擇性的看到了事情的光明一面，可能只佔很小一部分的光明,但是你選擇並且相信了這一點。其實我們抑鬱症有一點小小的誤會，總以為抑鬱症的患者每天都是「難過」、「傷心」的。實則不然。有一些抑鬱症的患者，並沒有覺得難過傷心，而是覺得空虛、毫無價值感。而這個「持續」，其意義更多是，每天都是這個樣子。因為每個人的生活狀態、環境千差萬別，如果覺得以下的講解和自己很像，一定尋求專業的診斷。對周圍的事物喪失興趣患上了抑鬱症的患者會對周圍的一切事物喪失興趣，覺得生活毫無意義，工作、學習也提不起精神，做一點小事就覺得勞累不堪。即便是讓人感到心情愉悅的事件也體會不到其中的樂趣，體會不到天倫之樂。情緒持續性的低落和抑鬱情緒低落是抑鬱症患者非常典型的表現之一。即患者整天都是悶悶不樂，鬱鬱寡歡，做什麼事情都提不起精神，心態也非常的消極，覺得自己沒有什麼優點，沒自信心，一點小事就容易讓他們產生自責、自卑的心理。一些軀體方面的不適除了在精神心理方面有一定特點表現之外，患上了抑鬱症的患者也很容易出現一些軀體方面的不適表現。比如說胃口不佳，消化不好，經常失眠多夢或者是頭痛、身體酸痛等。到醫院去進行檢查，又難以找出具體的器質性原因。輕生和自殘行為輕生是很多抑鬱症患者都會出現的一種傾向，而有過實施經驗的人也不少，是讓家人和醫生非常擔憂的一種抑鬱症表現。除此之外，自殘也是很常見的抑鬱症表現之一，即患者會認為只有通過傷害自己的方式才能緩解自己的痛苦，久而久之也容易出現自殺傾向和行為。既然發生了就不要沉迷其中，而是要尋找解決的方法，仔細的去分析原因，讓眼前的「霧霾」煙消雲散才是最佳方式。在此刻，我想告訴大家,請不要放棄希望，也不要放棄自己，你只是生病了而已。不要責怪自己，不要為難自己，不要讓自己陷入陰暗封閉的怪圈之中不可自拔，你抑鬱並不是你的錯，也許是時候去好好照顧一下你內心那個受委屈不開心的小孩子了。