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兒童 | 睡眠 | 幼兒一項新的研究發現，睡眠較少的孩子可能老得更快。研究人員表示，每天睡眠不到9～11個小時的兒童，可能容易發胖，而且還可能容易變老。僑報紐約網報導，研究人員還發現，睡眠時間太少或太晚，血液中的瘦蛋白可能會減少，飢餓激素上升，身體就可能逐漸轉成易胖體質。因此，睡眠不足的孩子不僅沒有精神，還可能導致疾病。睡得少與心臟病和癌症的聯繫普林斯頓大學的研究人員丹尼爾．諾特曼，和莎拉．詹姆斯研究了一個資料庫，通過對1,567個，年紀在9歲的孩子和他們的平均睡眠時間的研究，提取每個孩子的唾液樣本DNA，以檢查其端粒(telomeres)的長度。新的科學研究觀察了端粒，調節細胞衰老的染色體的末端。當端粒太短時，細胞往往不能夠分裂來修復身體。研究沒有發現孩子們睡得少，與患癌症有直接的關係，但端粒長短本身卻與心臟病、癌症和認知衰退有關。目前不確定增加兒童的睡眠時間是否能夠逆轉端粒縮短。但研究人員希望通過進一步研究，將來可以更好地評估睡眠不足對人體的長期影響。另外，有研究指出，睡眠缺乏跟肥胖的關聯，在小孩、青少年更顯著。如果小孩在成長過程中缺少了睡眠，那未來體型豐腴的機會則會大大增加。因此，家長在期望孩子課業不斷提高的同時，記得也要顧及孩子的睡眠時間。對於孩子需要多少睡眠？美國兒科學院這麼說。對於孩子需要多少睡眠？美國兒科學院提供了以下幾點建議。4～12個月的嬰幼兒，建議睡眠保證在12～16小時(包括午休)。1～2歲的兒童，建議定期睡眠11～14小時(包括午休)，以促進健康。3～5歲的兒童，建議保證睡10～13小時(包括午休)，以促進健康。6～12歲的兒童，建議能睡足9～12小時。13～18歲的青少年，建議每天保證8～10個小時。