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你有沒有這樣的經驗，耳朵里突然有「嗡~~」的聲音，有時還伴著頭部的酸脹感，攪得人心煩意亂。這就是耳鳴！！耳鳴是什麼？耳鳴是指未有外源性聲刺激，但感覺耳內、頭中存在聲響的主觀感受。目前多從心理、生理角度找「病因」，如經過耳鼻喉科檢查、聽力學檢查、耳鳴音調和響度匹配、前庭功能檢查、全身檢查（如頸椎、心血管、內分泌系統等），來確定或基本確定病因。從中醫角度，耳鳴的認識和治療較豐富，其認為耳鳴是全身人體臟腑功能失調的表現，分實證、虛證。實證肝膽火旺、感受外邪、肝氣鬱結、痰濕困阻、氣滯血瘀等證型。虛證氣血不足、脾胃虛弱、腎精虧虛等證型。中醫又有「耳鳴乃耳聾之漸也」，所以耳鳴往往是耳聾的預兆或相兼癥狀，亦可能是顱內病變先兆。長期耳鳴易產生思維、情感、聽力、睡眠、注意力等多種病變，引起的病變又反過來影響耳鳴的發作，從而降低生活質量，應當引起足夠重視。耳鳴的不同病根肝膽火旺型此類耳鳴類似潮水、狂風、打雷之聲，耳鳴時輕時重，常見性情暴怒之人，突發后常兼有夜寐不安、頭痛眼脹、眩暈、目紅面赤、口苦咽干、煩躁不寧等癥狀。這類患者情緒自控力較差，中醫有：「怒則氣上」，「暴怒傷肝」，導致肝失調達，氣鬱結化火，上擾耳竅。治療來說，需安定情緒，調整心態，配合中醫清肝降火之處方，比如龍膽瀉肝湯或者梔子清肝湯加減等。平時飲食清淡，保持心情舒暢。可用菊花、石菖蒲泡茶飲用，同時維持基礎病治療，比如血壓的控制。腎精虧虛型此類耳鳴特點多如蟬鳴之音，由輕漸重，安靜明顯，容易心煩失眠，聽力減退，伴隨腰虛酸軟，夜尿頻多，時有頭昏眼花，記憶減退。臨床觀察發現，此類患者50-70歲較多，很大一部分人有聽神經傳導及腦幹功能障礙。中醫理論講「腎主精，開竅於耳，耳為腎之官，腎氣通於耳」。此類患者多因後天失養，或房事不節，或年老腎精不足所致。對此類患者，中醫講究肝腎同補。建議平時少辛辣傷陰之品，多食滋補肝腎、填精益髓之品，如桂圓、黑豆、黑芝麻、核桃等，睡前亦可熱水泡腳、按摩湧泉穴的習慣，泡腳最好能中藥浴足（如杜仲、牛膝、淫羊藿、山茱萸、菟絲子、何首烏等湯藥），配合按摩及溫灸合谷、腎俞、湧泉、背俞、百會、三陰交、足三里等穴位。脾胃虛弱型此類耳鳴特點常在勞累后加重，或者常見於蹲下起立時，發作時耳內有空虛作響、耳周顱面發涼的感覺，伴倦怠乏力，平時素食少，食后腹脹，大便糖稀不成形，面色萎黃欠紅潤。中醫理論講脾主升清，脾胃虛弱，清氣不升，耳竅不能榮養。此類患者治療上予以健脾益氣、昇陽通竅為主，可選擇補中益氣湯或者益氣聰明湯加減。飲食上少肥甘、辛辣及寒涼生冷傷脾胃之品，可適量用中醫藥膳調理，諸如党參、黃芪、白朮煲瘦肉粥養脾胃之氣。氣滯血瘀型耳鳴時間持續，伴耳痛、頭痛，或有外傷史，可觀及其舌質暗紅或有瘀點，舌下脈絡瘀青。宜活血行氣，我們常可用「耳穴壓豆」達到不錯的療效，以王不留行貼於耳輪取穴處達到疏通經脈，運行氣血作用。亦可用丹參、田七、川芎作為葯膳，如田七雞湯、三七粉沖服等。肝氣鬱結、氣鬱化火型耳鳴常在煩躁、焦慮、或情志不暢時誘發加重，常伴隨失眠多夢，口乾口苦，治以疏肝解郁、行氣通竅為主，選用逍遙散加減，配合情緒疏導。今天是愛耳日，重視耳疾，學會自我調養。居家耳鳴通用療法鳴天鼓：兩手掌心緊貼兩耳，兩中指相接觸，兩食指抬起疊放在中指上面，食指用力下滑，重重叩擊在後腦勺枕部，可聽及洪亮清晰之聲如擊鼓，此有疏通經絡、運行氣血作用。鼓膜按摩：兩手掌心緊貼兩耳輕輕按壓，每秒2次，手法輕柔，避免過度施壓引起耳痛，此法可疏通耳部氣血。壓耳屏：如果耳鳴的聲音比較輕，可以試試壓耳屏（耳朵上遮擋耳道的小凸起），耳鳴可以很快消失。如果耳鳴響個不停，影響情緒、工作、學習和生活，就要早點去正規醫院去檢查，讓醫生看看幕後黑手到底是誰。