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產婦生產完畢后，並沒有想象的自由，她們馬上就要進入月子保健期。都說月子期間調養是女性一身中僅有的在此塑造身體的後天機會。同樣調理的不好，就會導致女性留下終生病根。因此產婦月子期間要特別注意保養。產婦坐月子注意事項：1、禁忌寒涼生冷月子期間的女性，通常是在外面逗留的時間很短，即便是短暫的出門也是衣服，帽子包裹的很嚴實。因為月子里的女性最忌諱寒涼生冷了，包括飲食在內也不能沾涼的菜飯。因生冷食物會影響牙齒和消化功能，損傷脾胃；且生冷之物易導致淤血滯留，不利於惡露排出。所以，女性月子里對生冷食品應予以禁忌。除蔬菜、水果外，雪糕、冰淇淋、可樂和其他冷飲均應當少食或不食，特別是在夏天。2、禁忌過硬、不易消化的食物月子期間女性女性飲食主要以清淡易消化的食物為主，因為月子期間的女性本身胃腸功能較弱，而且運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利其消化、吸收，往往還會導致消化不良和滋生瘡瘍。3、禁忌食過飽吃任何東西都要注意，不要吃得過飽，這樣對消化功能的打擊比較嚴重。尤其是產婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙消化功能。應讓妻子做到少量多餐，每天可進食5～6次。4、食物鹹淡要適宜食物一般最好是鹹淡適宜比較好。過於鹹的食物會導致女性經常出現口乾口渴的現象，這樣女性就會不時喝水，過多飲水會造成身體浮腫，誘發高血壓疾病。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，排出的鹽分也增多，妻子需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。女性產後坐月子是必須的，在此期間不要一味著把心思全部放在照顧寶寶上面。如果月子沒坐好，不僅影響到寶寶母乳餵養，而且會落下終身毛病。因此，對於即將步入月子期間的女性，需要多方面了解產婦坐月子注意事項。