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1、別亂吃不濫用激素類藥物及滋補品，卵巢囊腫的癥狀少吃高膽固醇飲食。2、腹式呼吸每天花30分鐘的時間做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒縮對子宮、卵巢有按摩的效果。3、注意保暖處在月經期和產後尤其要注意攝養，注意保暖，避免受寒，卵巢囊腫的癥狀忌食生冷刺激性食物，保持機體正氣充足，氣血通暢。4、不宜久坐缺乏運動很容易導致氣血循環障礙，卵巢囊腫的癥狀影響盆腔健康。如果你的工作幾乎離不開「坐」，最好每40分鐘后休息10分鐘。