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文丨林熙01曾經，你也是一個無憂無慮的自在少年，一個人逛街，一個人看電影，一個人背包去旅行，雖然大多時間都是形單影隻，但總歸過得充實而有意義。可是，有一天你遇見了他，一切都變了模樣。你慢慢地開始懼怕一個人，你把生活的悲喜全都寄托在他身上，甚至變得沒有辦法左右自己的生活。然後，你和他的關係變得更加脆弱。你越患得患失惴惴不安，他越與你疏遠。你們的愛情陷入了一個怪圈，在這樣的惡性循環下，一直在走一條下坡路。於是，你開始找朋友傾訴，逢人便說自己的苦惱，活脫脫變成一個祥林嫂。起初朋友們忙前忙后的出主意安慰你，可日子久了次數多了，大家開始對你敬而遠之，甚至覺得你無藥可救了。 你自己因此吃了很多虧，也聽說過很多別人的故事，可是明白那麼多道理，卻還是不能一帆風順地度過餘生。 一個人的時候可以享受孤獨，怎麼一談戀愛，就變得墮落，開始迷失自我了呢？你啊，一定很懊惱吧？ 02 曾經在知乎上看到一個問題：如何在戀愛中還能保持自我。裡面的問題描述，像極了你的情況。你說每句話都要處處小心，因為你知道他喜歡陽光開朗的人，所以不想讓他發現你性格中的小陰鬱。你每時每刻都盯著他的微信頭像，然後痴痴傻傻地等他給你發消息，不知時光交替。你發朋友圈，大部分都是與他相關的狀態。你希望他會喜歡，可又擔心他看到了會覺得煩。於是發了又刪，刪了又發。你把他當成了全世界，就再也容不下自己和別人了。可是，愛一個人本不該是這樣子的呀。如果戀愛了反而變得不幸福，那還有什麼意義呢？ 03 說到重拾自我這個話題，我忽然想到阿陽。剛剛和前男友分手的時候，阿陽整日整夜地哭，每天除了發獃，什麼都不想干，連續一周沒進食，最後險些住進了醫院。那些甜蜜的回憶和對未來的承諾，在阿陽的腦海中縈繞徘徊、揮之不去。明明當初約定週遊世界，走完一本護照，說好的一生一世一雙人，怎麼一轉身我就變成了你口中的前任了呢？在無數個萬念俱灰的夜晚，她陷在很消極的狀態里出不來，反反覆復地舔舐尚未結痂的傷口。那種感覺，就像掉進了一個巨大的感情黑洞，真是可怕極了。不過，這已經是兩年前的事情了。前天晚上和阿陽通電話，她的聲音里充滿了能量，狀態好得不得了。為她高興之餘，我很好奇她是怎樣從當年的狀態里走出來的。阿陽說，在經歷了那段極其痛苦的過程之後，有一天她忽然覺得很自責，因為一個與自己再無關係的人，這樣折磨自己，實在是很不值得。 療傷的過程中，偶爾還會很痛很痛，然而每當負面情緒來臨的時候，阿陽並沒有讓自己一直沉淪下去，而是選擇不斷督促自己，要讓自己忙起來，去學習、去健身，化悲痛為力量。現在阿陽碩士還沒畢業，就早早收到了多家企業拋來的橄欖枝，經歷過傷痛之後的重生，她變得比原來更優秀了，前途一片光明。說實話，很雞湯有沒有？可這就是發生在我好朋友身上的，活生生的例子。 04 如何才能在戀愛的迷失中重尋自我？說白了，無非就是讓自己忙起來，淡化情感，然後獨立起來。道理你都明白，可是做起來，真的很難很難。所以，在這裡與其說傳授方法，倒不如說提幾個小建議：1、你先要明白，目前的狀態雖然有點糟糕，但這也是正常的，很多人都經歷過。愛情讓人著迷，也讓人瘋狂，這是它的魅力之一。2、你現在一定很痛苦，但請一定要挺過去。時光無情也有情，它能碾碎很多美好的回憶，同時也能撫平你內心的創傷。3、你可以向朋友傾訴，但一定要適度。別人的建議可以聽一聽，但最終總歸是要自己來做決定，沒有人可以左右你的人生。4、你可以讓自己墮落一會兒，但是不能無止境地墮落下去，設置一個期限，期限到了，就努力回歸常態。5、想要處理好戀愛中的關係，首先要做的是調整好自己。只有先找回自己，才有可能挽回其他東西。最後的最後，請一定要相信，你會好起來的。不要特別期望，也不要過度失望。餘生還有那麼長，不管他是不是那個對的人，總有一天你會收穫一份屬於自己的愛情，然後美美地過完這一生。