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今天這款沙拉，完全可以用做代餐哈，有補充維生素的水果、有補充蛋白質的蝦仁、有補充澱粉的油條，配比可謂是非常均衡，營養也十分完美，吃這個完全可以不用吃飯吃菜啦！減肥的MM們，一天三餐中，堅持以類似這樣的食物代替一頓正餐，堅持一兩個月，加上合理的運動，不愁減肥不成功哈！水果蝦仁油條沙拉原料：哈密瓜80克、鳳梨80克、基圍蝦150克、油條兩根、沙拉醬兩大勺、黑芝麻少許。做法：1、哈密瓜、鳳梨切小塊；2、基圍蝦過沸水抄熟；3、剝出蝦仁；4、油條炸好后切成小段，油條的製作方法請參考這裡；5、所有材料置於一大碗中，加入色拉醬；6、拌勻，表面撒上少許黑芝麻即可裝盤。就算不為減肥，此菜做為西餐的前菜，或者夏日裡的涼爽小食，都是不錯的選擇哈!