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練瑜伽 ｜ 瑜伽生活，還缺一個你。-Namaste-Preface''這8個拉伸動作，能夠促進全身血液循環，緩解身體的酸痛、喚醒疲憊的內心，讓身心得到充分放鬆。拉伸的重點不在於時長，而在於質量，每個動作要放慢，做到位，讓肌肉、關節得到充分舒展。拉伸完以後會感覺神清氣爽！【one】——【two】——【three】———【four】——【five】——【six】——【seven】———【eight】———下班后，給全身來個放鬆SPA緩解身體的疼痛，撫慰疲憊的內心據說，用這條瑜伽墊，效果更好喲~ 點擊閱讀原文，直接購買。 ▼