Zi 字媒體

為什麼你熱衷各種減肥方法，卻總是減不下來呢？你是屬於單純性肥胖嗎？要知道，單純性肥胖可以通過調整飲食來瘦身。反之，非單純性肥胖盲目減肥可能傷害身體健康。那麼，怎麼才叫單純性肥胖呢？單純性肥胖要怎麼減效果更好呢？怎麼才叫單純性肥胖通常由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多，造成體重過度增長的現象，都可以成為單純性肥胖。而具有明確病因，才導致的肥胖稱為繼發性肥胖症。並不是身上有點肉肉就叫肥胖，肥胖症有個標準的演算法：體重指數（BMI）為體重Kg除以身高m的平方，這是評估肥胖程度的指標。當算出的人體BMI大於24時，就歸為肥胖症。單純性肥胖怎麼吃能瘦1.單純性肥胖患者，適合吃黃瓜、竹筍、紅小豆、黑木耳、兔肉、玉米、南瓜、綠豆芽、楊梅、山藥、韭菜、大白菜、萵筍、蘆筍、花菜、土豆、米醋、蜂蜜等。2.不要吃豬油、牛油、雞油、肥肉等動物性脂肪食物。分享2個小偏方來輔助減肥1.荷葉粥。大米200克，荷葉半張，紅棗10顆。將荷葉洗凈，撕小塊，紅棗洗凈，大米洗凈，將原料加適量水大火煮沸後轉小火熬煮成粥，最後揀去荷葉即可。喝荷葉粥能減肥，而直接選購桑葉荷葉茶飲用也有減肥作用。荷葉具有降脂減肥降壓的作用，因此適合肥胖人士服用。2.血羹蘿蔔湯。荸薺、白蘿蔔、海蜇各30克，食鹽適量。將荸薺、白蘿蔔、海蜇分別洗凈切塊，處理好的原料一起放入鍋中，加適量清水同煮，先用大火燒開，再用小火慢煮1小時，加食鹽即可。荸薺和白蘿蔔都有健胃消食、清熱化痰、利水的功效，海蜇可以清熱化痰，消積通便。此方具有清熱化痰、利濕通便的功效，多用於痰濕較重的單純性肥胖人士。每個胖子都有變身苗條女郎的夢，但是想的多，做的少。其實，減肥沒你想的這麼難，只要邁出第一步，努力堅持下去，瘦是時間問題。加油吧，愛美的能堅持的你！