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氣溫越來越高，你會吃冷飲解暑、洗冷水澡降溫、打開空調去熱，看似帶來些許涼意，卻會造成濕氣進入到身體。在常見的外感病邪中，濕氣的危害很多人會忽視，其實不應該，正確看待濕氣，能讓你更好保健。濕氣重的表現身體濕氣一旦加重，會出現頭暈、頭痛、四肢乏力、噁心、心中煩悶的情況，這些都是濕氣進入身體的典型特徵。而在排便時，大便粘在馬桶上，不易被衝下去，這可能也是濕氣過重導致的。不正確生活習慣、飲食習慣是引起濕氣重的主要原因，那麼，哪些習慣會容易導致濕氣重呢?睡不夠充足的睡眠對保健身體是好的，但是，當出現睡眠障礙，例如，睡不夠，則可能會影響到健康。相對來說，脾虛的人更容易出現睡眠障礙。一旦出現脾虛，往往是濕氣過重導致的。在平時，不要熬夜，在睡覺前可以適當的喝一杯牛奶，會養生的人，是不會因為季節的變化，停止泡腳的，通過泡腳對改善睡眠也是好的。肝氣鬱結明顯生活中，不少女性會出現肝氣鬱結的情況，肝氣鬱結是因為情緒沒有穩定造成的。肝氣鬱結時，會影響到體內的氣體運行，造成臟腑受到影響，相應的濕氣不能排出體外，當越積越多時，無疑是糟糕事情。喜歡吃冷飲正如開頭說到的，有些人在夏天特別喜歡吃冷飲，卻不想，這樣的做法是中醫不喜的事情，冷飲的溫度極低，在吃進身體時，會容易造成腸胃消化能力有所減弱，消化吸收能力處於停滯狀態，會為外邪入侵提供契機。在夏天最好不要吃冷飲，即使口渴厲害，想要去熱，一杯涼白開要比冷飲好的多。飲食不科學很多人的飲食會依著自己的性子來，其實不應該這樣，油膩十足、過咸、過甜的食物吃多了會造成濕氣越積越多。這樣的食物進入到腸胃中，也會影響到腸胃的正常功能，腸胃的健康與身體內的水分代謝有很大的聯繫，當腸胃紊亂，會影響到水分代謝，造成濕氣加重。長期酗酒喝酒傷身，這話大家都知道，而就濕氣來說，喝酒過多，對濕氣依然有影響，中醫會說酒助濕邪，是說喝酒過多，會造成濕毒。戒酒可能是你保健身體的第一步，你應該要多加註意才好。氣血不足氣血不足會造成經脈運行不暢通，身體臟腑功能相應的會受到減弱，內部器官會代謝紊亂，脾胃因為調節慢，會影響到水分的正常排出，使得水液慢慢變成了濕濁。如何調理按摩保健通過按摩承山穴、陰陵泉穴、三陰交穴對去除濕氣非常好。食療保健在平時可以熬煮紅豆薏米粥，這款粥能治療濕痹、寬利腸胃，起到了健脾、祛濕的作用。熬煮時，不要加入大米，大米本身濕氣重，會影響到食療效果。這就是關於生活中濕氣重的描述，造成濕氣重的原因，不知道你佔到了幾個，這些不科學的方式，你最好應該杜絕，同時，在平時，應該這樣調理，希望大家多注意，讓濕氣遠離你，從而能擁有好身體。目前祛濕老中醫都喜歡用食療方法清代醫學家在《濕氣論》一書中說：「人知避風寒，而不知避濕，蓋濕傷人隱而緩，隱則莫見，而受之也深，緩則不覺，而發之也遲」。意思是大家都知道躲避風寒，但是卻不知道逃避濕氣的侵害，等發現的時候，還不重視，則濕氣就會給你身體造成很大的困擾。濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛，都不會起到有效作用。日常生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，這些病都與濕邪有很大關係。用食療的方法，喝勁家莊紅薏米芡實茶的功效有哪些那？祛宮寒濕、美白淡斑、涼血解毒、祛濕健脾；祛腸熱、去水腫、除口氣、抗疲勞、抗衰老；增強抵抗力、增強免疫力、調節內分泌、祛痘除濕疹；預防流感、抗癌防癌、益腎固精、保肝利膽、除痹解亞健康人群免疫力低下人群濕氣重人群風濕人群三高人群因濕熱長痘痘人群有養生意識的各類人群主要配方勁家莊紅薏米芡實茶由7味天然食材，配方按照中醫方劑的「君臣佐使」嚴密調配而成，既祛濕又健脾。君-（芡實）-補脾祛濕、益腎固精、強身健體、除濕止帶臣-（紅薏米）-健脾燥濕、祛濕消腫、清熱排膿、美容養顏佐（懷菊花，枸杞、茯苓）-清熱、解毒、祛風、清肝、明目使-（梔子，甘草）-瀉火除煩、清利濕熱、保肝利膽、涼血止血營養成分飲用方法☺勁家莊紅薏米芡實茶用冷熱水沖泡皆可。☺飲用量因人而異，濕熱型的人可以適當喝多點，一天可以喝3包，寒濕型的人可以一天喝2包。☺勁家莊紅薏米芡實茶不是藥物，是食療養生的健康食品，所以沒有嚴格的服用量限制。☺資深營養師建議：每天1到3袋，可以有效補充日常所需營養素，起到良好的養生保健作用。日常生活重，濕氣重的人還要注意一下禁忌：1、控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，盡量少吃或不吃糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品；2、減少烹調用鹽量，盡量少吃醬菜等鹽腌類食品；3、少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚籽等高膽固醇食物；4、忌飲酒過量。需要了解和使用的讀者微信：18565560431