Zi 字媒體

四紅補血粥養胃的做法材料：紅豆，紅棗，紫米，花生，核桃，大米，小米步驟：1、紅豆、紫米提前用水泡一夜，如果來不及至少提前泡2個小時。2、鍋中加入足夠的水，先加入紅豆和紫米，大火燒開後轉小火熬1小時。3、再放入洗乾淨的大米、小米、紅棗、核桃，花生，再燒開后小火熬1小時。四紅補血粥的營養價值：1、紅豆：理氣、清熱解毒、活血2、花生：健脾、化痰、潤肺3、紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂