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電腦越來越普及，人們上班、娛樂等基本上都離不開電腦，而這導致的直接後果是眼疲勞。保護眼睛，防止視力傷害，減緩眼疲勞，除了光線適宜i、保護正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操外，還有一條非常重要，那就是給眼睛補充營養。綠茶中有很多的營養成分，特別是維生素B1、維生素B2、維生素C以及維生素A原等，是維持眼生理功能不可缺少的物質，最常見的明目茶材還有菊花和枸杞。茶飲偏方：菊花綠茶原料：抗白菊10克，綠茶3克。做法：1、將綠茶和抗白菊放入茶杯中，注入少量熱開水，略搖晃清洗茶材后，倒出茶湯。2、再次加入熱開水，靜置2分鐘即可飲用。可重複沖泡至茶味減淡。功效：抗白菊能疏散風熱、平肝明目、清熱解毒，與綠茶搭配除了有明目的功效之外，還能預防心血管疾病。宜忌：脾虛便溏者慎用。