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偶爾聊聊八卦和雞湯不造你們有沒有一種感覺，就是夏季的時候會覺得腿部浮腫特別嚴重。小編經常早上起床后，覺得小腿腫成蘿蔔。原本就不細的腿，就更沒眼看了...為何夏天腿部特別腫？這是因為天氣熱的日子，人體內血液流動迅速，導致靜脈擴張。如果一天內血管不斷的膨脹和收縮，身體自會疲倦，一到傍晚腿部疲勞會令血液無法迴流，浮腫加劇。以下8個方法有助你為雙腿去水腫。1、早上按摩腿部去水腫要一早開始，預防勝於治療。早上出門前，可進行腿部按摩，由腳踝開始，漸漸按向小腿及大腿。用含七葉樹、葡萄樹苗及薄荷等成分的凝膠或身體乳霜，能更有效去除水腫。2、向緊身衣物say no衣著也是重要一環，選擇寬鬆的剪裁，可避免雙腿肌肉過於崩緊，短褲、棉質衣物是不錯的選擇。而leggings、貼身牛仔褲、緊身裙、長筒襪等，均會阻礙血液流通，夏天不宜。3、鞋跟高度約2厘米太高的高跟鞋，或是平底鞋，也會對腳部造成負擔，理想的鞋跟高度為2厘米，鞋跟太高的話，會增加腳部浮腫及靜脈曲張情況。4、冷水沖身如果你去海灘玩水、曬日光浴，一輪暴晒后，血液流動也會因此加快。建議從海灘回來後用冰水泡腳，或用冷水衝下半身，能減輕浮腫。5、喝綠茶助血液循環維他命豐富的新鮮蔬菜及水果可令血液流動順暢。綠茶有助促進血液循環，紅莓及黑提子也有相同作用。6、墊高腿睡覺睡覺時墊高雙腿，有助消除疲勞和浮腫，促進血液循環。7、敷冷毛巾如果在晚上感到腿部發熱，可用冷毛巾敷在雙腿，為腿部降溫，也有助消腫。8、做spa改善腿部的血液循環、擊退浮腫不是一朝一夕的事，及早預防才是上策。除了以上方法，穿上促進血液循環的健康涼鞋也有幫助。當然，如果雙腿疲倦浮腫問題嚴重，索性走去做spa吧！將全身疲累一掃而空。---- END ----有人用微信聊天，有人卻在微信中學習減肥美容，慢慢變美，下面是2017優質公眾號，趕快試試新的關注方法吧！瘦臉顧問微微簡介 ：我們的常駐時尚瘦臉顧問，擁有6年的專業瘦臉經驗，如果你有任何瘦臉疑問，或者你對自己的臉型有任何不滿或困惑都可以直接微信諮詢，微微會為你一對一實時解答哦，不用再等待回復，即問即答，幫你快速瘦臉！（識別→即可添加好友）八婆私話坊ID： sihua288「識別」關注簡介 :一個有格調的情感人，一個聽故事的人。如果你有故事要傾訴，可以關注「八婆私話坊」的公眾號告訴我。免費訂閱哦~天天減肥瘦身