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健康飲食從開始進入周期打針開始，建議各位麻麻們多吃一些富含蛋白質的食物。 比如動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。還有一些豆類：豆類食物維生素多樣，一些可助於性激素分泌，一些可以清除易致畸形的物質。 淡水魚湯和蝦都可以促進暖跑發育，但是一定不要吃螃蟹這種寒性的食物哦！！注意：取卵術當天早晨少量進食 禁酒禁煙術前兩周必須停止抽煙，避免喝酒。 抽煙可能會降低妊娠率，大量研究表明孕期抽煙可以導致低體重兒和胎兒發育受影響！ 而酒精可能會對卵子和精子的品質有一定的影響，含酒精的飲料也不可以哦~為了可愛的寶寶，希望各位準爸媽一定要剋制克制再克制！慎重服藥一些藥物可以干擾藥效、排卵和胚胎的種植。 如果你要服藥，請諮詢你的醫生。只要有任何身體不適：就算再微小的感冒都要告訴醫生。可不能像以前一樣任性哦~適量運動每天快走30分鐘備孕的你千萬別把自己活成60歲的狀態。 每天堅持晨跑快走30分鐘，子宮血液循環速度可提高10%，就能有效地改善子宮狀態，讓懷孕變得更容易。每周可以做3-4次暖宮操宮寒是指婦女腎陽不足，子宮寒氣較重而出現下腹墜脹、疼痛之症，得熱則緩和。 一般癥狀表現為白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津等。宮寒對懷孕也有一定的影響，已經有實驗證明，每周做3-4次暖宮操，子宮溫度可提高0.15℃!每周遊泳兩小時對於備孕的女性來說，每周遊泳2個小時，能夠助你一臂之力更快懷孕哦!已經有科學家研究發現，每周遊泳2小時，可使宮縮能力提高一成以上，更好地保持子宮內溫度。後期準備1、手術前晚夫妻雙方洗澡，清潔外陰。 2、取卵術前排空大小便。 3、取卵術前口服抗生素。 4、取卵前一日晚22:00至取卵結束，女方禁水、禁食。 5、准媽媽要消除緊張情緒，解除思想上的顧慮，以最佳的心理狀態配合麻醉和手術的實施。6、取卵前避免劇烈活動並低脂高蛋白飲食，預防OHSS及卵巢扭轉。文章來自：泰國試管嬰兒寶康國際(123ivf.cn)服務團隊