Zi 字媒體

三月不減肥，全年徒傷悲。減肥最重要的部位就是小腹了。造成腹部肥胖的原因有很多，不規律的作息導致的內分泌失調，高熱量食品、久坐不動等等。排除生活習慣外，從中醫角度來說，腹部肥胖往往是人體一條特殊的經脈———「帶脈」堵塞和宮寒所造成的。疏通帶脈和暖宮，完全可以實現吃飽了再減肥的夢想。一、帶脈有何用?帶脈主要功能是「約束諸脈」。人體其他的經脈都是上下縱向而行，惟有「帶脈」橫向環繞一圈，能把縱向的經脈似一根繩子般系住。有很多人會在不知不覺中發現，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，那就是「帶脈」約束力不夠強了，就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法紮緊褲腰一樣。帶脈還有固護胎兒和主司婦女帶下的作用。西醫所謂的各種炎症，疏通帶脈才是關鍵。保持帶脈的氣血暢通，對全身豎向走向的經脈氣血運行至關重要。想要跟小腹上多餘的肉肉說拜拜，首先就得讓「帶脈」變得通暢起來。二、宮寒也會導致小腹肥胖不過，小腹肥胖還和宮寒有關，子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。宮寒的話，自己是由明顯感覺的。老覺得小肚子冰涼，這種涼是從裡到外透出來的涼，夏天都會透出涼意，春秋的時候穿裙子容易腿涼、鬧肚子，冬天更是手腳冰涼。再一個比較明顯的癥狀是經後期，經色暗，夾雜血塊兒。平時老易感到腰酸腿軟。三、疏通帶脈有高招1、 灸帶脈腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」。腹部為陰，所有陰經都要經過腹部。寒則瘀，瘀則堵，如果腹部著涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時一定要注意腹部「保溫」。如果腹部著涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來。除保溫外，還要做做艾灸。因為當人的內在陽氣不充足時，必須藉助外在力量來補充。可以艾灸帶脈穴、中脘、關元、天樞、氣海。這些穴位健脾胃，補充氣血能量，調節身體消化機能，通便減肥。天樞穴：帶脈穴：除此之外，由於「帶脈」上的三個穴位「帶脈」、五樞、維道，又全都壓在膽經上，所以按摩和艾灸「帶脈」，又有同於疏通膽經，能夠起到排除體內毒素的作用，經常艾灸這裡還可以祛除臉上的痘痘和痘印。2、敲帶脈方法也較簡單，躺在床上，輕捶自己左右的腰部，100次以上就可以。月經期間和孕期都不要捶。敲帶脈還能夠加快我們經絡氣血的運行，幫助加速體內腸道的蠕動，對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。身體比較敏感的，只需幾天就會排便變得通暢。四、宮寒引起的肥胖怎麼破艾灸的熱輻射以及艾絨的溫熱藥性，是克制宮寒的天敵，艾葉性溫加之點燃熏灸，熱力能深達胞宮，使氣血順暢。宮寒分為實寒和虛寒，實寒為劇烈疼痛拒按，原因是外寒入侵凝滯於胞宮；虛寒為隱隱作痛喜揉喜按，病機是脾腎陽虛，虛寒內生。宮寒艾灸主要以腰腹部為主，以神闕、關元、子宮、歸來、八髎穴為主要艾灸穴位，如果是實寒的話加灸命門，如果是虛寒加灸足三里、三陰交。可以將這些穴位分成兩組，每天艾灸3、4個穴位輪流施灸，不可急攻心如果您有更多灸療方面疑問，或者想第一時間了解我們的灸療資訊，可以關注我們的微信公眾號：艾灸匠心居（或者直接搜索aijiu591