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上周，小夥伴兒們伴著雨後的太陽酣暢淋漓的完成了我們的第一期體測後台還有小夥伴兒進行諮詢所以小圖緊急聯繫了負責人大大又搞了一期，就在8月9日周三下午4點（盤錦為8月8日下午4點）上次沒時間的，和女朋友約會的還有覺得上次成績不太理想的這次可以繼續報名啦之前不知道這個活動的小夥伴聽圖圖給你細細道來▽▽▽在筆試成績公布后，省公安廳、省司法廳集中組織考生進行資格複審、特殊標準體檢和體能測試。招警考試資格審查身體基本條件檢查體能測評有關事項一、人員範圍參加2017年遼寧省省屬監獄系統考試錄用公務員(人民警察)面試合格的遼寧警察學院偵查學(刑事司法方向)專業2017年應屆畢業生。二、資格審查內容1、18周歲以上、30周歲以下。2、考生須攜帶本人身份證原件及複印件、准考證、近期二寸免冠彩色同版照片2張，畢業證、學位證原件及複印件(省屬監獄系統所有職位均要求具有大學部及學士學位條件)。三、身體基本條件檢查的內容及標準身體基本條件檢查按照《公務員錄用體檢特殊標準(試行)》(人社部發〔2010〕82號)相關規定執行。具體內容及標準如下：1.單側裸眼視力低於4.8，不合格;2.色盲，不合格;3.影響面容且難以治癒的皮膚病(如白癜風、銀屑病、血管瘤、斑痣等)，或者外觀存在明顯疾病特徵(如五官畸形、不能自行矯正的斜頸、步態異常等)，不合格;4.文身，不合格;5.肢體功能障礙，不合格;6.單側耳語聽力低於5米，不合格;7.嗅覺遲鈍，不合格。8.其他不符合人民警察身體條件的。符合以上標準者，視為資格審查及特殊體檢合格，方可參加體能測評。四、體能測評的項目及標準（一）男子組項 目 標 准 30歲（含）以下 10米×4往返跑 ≤13″1 1000米跑 ≤4′25″ 縱跳摸高 ≥265厘米（二）女子組項 目 標 准 30歲（含）以下 10米×4往返跑 ≤14″1 800米跑 ≤4′20″ 縱跳摸高 ≥230厘米縱跳摸高測試方法：準備測試階段，受測者雙腳自然分開，呈站立姿勢。接到指令后，受測者屈腿半蹲，雙臂儘力后擺，然後向前上方快速擺臂，雙腿同時發力，儘力垂直向上起跳，同時單手舉起觸摸固定的高度線或高度標識，觸摸到高度線或者高度標識的視為合格。注意事項：(1)起跳時，受測者雙腿不能移動或有墊步動作;(2)受測者指甲不得超過指尖0.3厘米;(3)受測者徒手觸摸，不得帶手套等其他物品;(4)受測者統一採用赤腳(可穿襪子)起跳。觸摸固定高度視為合格。測試不超過三次。參與方式掃描下方二維碼，預約體能測試。我們會以電話的形式通知你哦，各地市均有測試地點~進入體能測試預約頁面預約成功后，我們將第一時間電話通知你哦！▽▽▽當然測試之前大家也可以自行進行一些鍛煉，讓身體適應一下，免得測試后肌肉酸痛，我們的老師給了大家一些科學的練習小建議一、提高1000米上午：1、熱身：略（注意活動腳踝和腰）2、高抬腿跑，原地高抬腿（要求高抬，不求速度），接30米全速衝刺3、變速跑，直到全速跑，彎道慢跑；高抬腿跑每天5組，變速跑每天2個400米下午：慢跑1200米，1個到2個，要求過程中不能停每次運動后不可以蹲，做好放鬆活動，可以慢走或者拉伸二、提高摸高第一項：半蹲跳， 1、開始時，半蹲至水平的位置 2、向上跳離地面最少20到25cm。第二項:抬腳尖（提踵）第三項：台階：用凳子或者台階都行，練習空中換腿第四項：縱跳 第五項：腳尖跳1. 將腳尖抬到最高點， 2. 用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.5 或2.5cm以上五項，20個一組，每天3組，每組之間休息3-5分鐘休息，五項都練習完畢休息10-20分鐘三、4×10主要是別有違規行為，速度不需要太快。穩穩的就行，別出界，別把木頭扔了Q：摸高短時間內能練出來嗎？A：短時間內最難的就是摸高,身高我們改變不了，只能拉伸跟腱和大腿前面肌肉力量。一般能夠到2米5，訓練半個月能到2米65。小細節主要是動作協調，下頓距離可以深一點，另外一隻手配合向下拉伸身體，高舉的手能夠的更高。提升腳踝，大腿，身體協調，蹦的時候不要往後蹬，要往上發力。分 校 地 址大連分校：大連市西崗區黃河路257-259號（市政府北門） 電話：0411-83614600遼警分校：大連甘井子區營平路熒光海假日酒店2樓（遼警正門對面）電話：15842460100庄河分校：庄河市新華路二段96號（萬家燈火酒店旁）電話：0411-89879120瓦房店分校：瓦房店市工聯街三段45號（上島咖啡北100米）電話：0411-85654321開發區分校：大連開發區金馬路華堂大廈三單元401（金州區政府東）電話：0411-88531800丹東分校：丹東市振興區錦山大街135號（230醫院路口對面）電話：0415-2860100鳳城分校：鳳城市鳳凰大街12號（鳳城市城建局對面）電話：0415-3510270 錦州分校：錦州市凌河區中央大街三段3號茂業中心17層（中百北鄰） 電話：0416-7993090北鎮分校: 北鎮市閭山路福瑞家祥1-122號（益民村鎮銀行西鄰）電話：0416-6894599 營口分校：營口市站前區學府路北23-16甲（春泉市場西門對面）電話：0417-2609329大石橋分校：大石橋市新開路榮盛小區外門市（大石橋德庄火鍋對面）電話：0417-5797366鮁魚圈分校：鮁魚圈市長江路紅運金盾小區北門西20米（金成駕校對面）電話：0417-7946555盤錦分校：盤錦市興隆台區雙興中路樂園一區商網13號（雙興賓館對面北50米）電話：0427-2883366朝陽分校：朝陽市雙塔區新華路3段11A-2（軍分區西側）電話：0421-7248088凌源分校：凌源市南商業步行街牌樓下20米（北京同仁堂大藥房右側）電話：0421-7248806北票分校：北票市人民路一段51-22（機械廠交通崗北走100米）電話：0421-7249066葫蘆島分校：葫蘆島市連山區新華大街26-6（1路五里河大橋站）電話：0429-2133212興城分校：興城市興海路一段（西關移動大廳南20米）電話：0429-3511639 公務員之路 從華圖起步