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2017-07-25T20:27:27+00:00
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黃豆芽應該算是比較便宜的蔬菜了,以至於盒飯食堂常常出現,黃豆芽的好吃做法多了,它含有豐富的蛋白質和維生素~醋溜豆芽食材:綠豆芽、青椒、花椒、蔥、蒜、油、鹽、白糖、味精、醋。做法:1、豆芽用沸水快速焯一下,撈出在涼水中浸泡,撈出,將水分控干備用。2、青椒切絲,蒜拍碎,蔥切段。3、 鍋內放油燒熱,將花椒炸焦,去掉花椒,放蔥絲熗鍋。4、放入綠豆芽,加精鹽、白糖、醋翻炒幾下。5、然後放青椒、蒜翻炒片刻,加味精拌勻即可出鍋。 豆芽拌粉皮食材:綠豆芽100克、粉皮2張、香20克、精鹽5克、醋30克、醬油。做法:1、綠豆芽去根洗凈,放入開水內焯一下,放涼水內泡涼,瀝去水分。2、將粉皮在涼水內泡軟后切成絲,再放開水鍋內焯透再撈涼水內淘涼和豆芽放在一起,加入精鹽、醋、醬油,調拌均勻後放入盤內,灑上香油上桌食用。 豆芽炒麵食材:麵條、豆芽、胡蘿蔔、小蔥、鹽、干辣椒、醬油。做法:1、紅蘿蔔切片,辣椒香蔥切小。2、鍋里放油,燒熱。3、放入豆芽、紅蘿蔔、辣椒爆香。4、放入細面翻炒均勻,滴入醬油,繼續翻炒。5、加食鹽,翻炒2分鐘即可出鍋。 豆芽炒韭菜食材:綠豆芽400克、韭菜75克、蝦皮5克、植物油40克、醋10克、精鹽、味精。做法:1、將韭菜擇洗乾淨,切成3厘米長的段。綠豆芽去根,洗凈。蝦皮洗凈,備用。2、炒鍋上火,注入植物油燒熱,放入蝦皮爆香,加入韭菜段、豆芽菜翻炒幾下,烹入醋,加入精鹽、味精,快速炒至熟即成。 豆芽炒蘑菇食材:蘑菇350克、綠豆芽250克、薑汁7克、醬油15克、香油2克、胡椒粉2克、鹽3克、白砂糖4克、澱粉15克、色拉油20克。做法:1、姜洗凈切片,留一片,其餘片再切成薑絲;澱粉加水調勻成濕澱粉;綠豆芽去根洗凈,瀝凈水;蘑菇洗凈,在菇背切十字花,放入開水鍋中,加薑片煮5分鐘,撈起用清水沖洗,抹乾水。2、鍋架火上,加油10克,下鮮菇炒干水,下白醬油、白糖、鹽、麻油、胡椒粉,煮約五分鐘后,鏟起盛放漏勺內瀝去汁。3、鍋架火上,加油10克,煸香薑絲,下綠豆芽炒至將熟,下鮮菇炒勻,下剩餘的麻油、胡椒粉、精鹽、白糖、濕澱粉勾芡即可起鍋裝盤。 肉絲炒豆芽食材:綠豆芽、油、鹽、醋、蔥、姜。做法:1、將綠豆芽洗凈,入沸水鍋內焯水,斷生后撈出,用水過涼,瀝干水,裝入盤中。2、肉切成細絲,炒鍋置旺火上,放色拉油燒熱,下薑絲、蔥段稍煸。3、繼下焯過水的綠豆芽,快速炒熱,稍加一點醋,出鍋即可。 牛肚炒豆芽食材:牛肚、黃豆芽、柿子椒、鹽、蔥、姜、料酒、生抽、糖、油。做法:1、牛肚洗凈,放入高壓鍋,加料酒1湯匙,蔥姜各10克,壓20分鐘至熟。2、做好的牛肚切絲,豆芽去掉根部,洗凈。3、剩下的萄姜切末,鍋中倒入油,放入蔥薑末。4、倒入牛肚,倒入豆芽,加入料酒1湯匙,生抽,白糖炒熟豆芽后。5、放入切好的青椒絲,放入鹽即可起鍋。 豆芽炒胡蘿蔔食材:胡蘿蔔、黃豆芽、油、鹽、姜、蔥。做法:1、黃豆芽去根部洗乾淨用冷水浸泡10分鐘。2、胡蘿蔔洗乾淨切成絲。3、起油鍋胡蘿蔔入油鍋過油后盛出。4、起油鍋,蔥姜入鍋煸香。5、黃豆芽入鍋炒,炒至黃豆芽有些塌,加鹽,胡蘿蔔入鍋炒炒均勻即可。 豆芽鯽魚湯食材:鯽魚、黃豆芽、鹽、蔥、姜、料酒、胡椒粉。做法:1、將鯽魚處理乾淨,刮鱗去除內臟,去掉體內的黑膜,清洗乾淨,豆芽洗凈。2、將收拾好的魚身擦乾,不留水分。3、鍋燒熱,倒入油,將鯽魚放入煎。4、煎至魚身在鍋中可以移動,將魚翻個面,繼續煎至另一側魚身金魚。5、將蔥、薑片放入鍋中,倒入開水沒過魚身,並淋入一些料酒。6、大火煮開,轉中火,煮至湯色發白。7、倒入豆芽,繼續煮5分鐘即可。8、最後調入鹽和少量胡椒粉調味。 豆芽排骨湯食材:排骨、黃豆芽、蔥段、薑片、鹽、料酒。做法:1、把排骨剁成小塊,然後焯水再清洗乾淨。2、黃豆芽和排骨一起放入煲鍋中,加清水和薑片,用大火燒開後轉小火來煲制。3、大概煲1小時左右排骨和黃豆芽就軟爛,湯汁濃郁。這個時候關火把薑片揀去,放入鹽和料酒,撒上蔥段就可以了。

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