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例假期間盡量不要喝荷葉茶。荷葉具有收澀止血的作用，在經期飲用的話，容易造成行經不暢，腹痛等反應，同時也會加重痛經，乳房脹痛和腰酸的癥狀，因此荷葉茶不適合經期喝。而且荷葉涼性很重，單獨喝會傷脾胃，還會影響女性內分泌和正常的生理周期!如果是單獨的荷葉，不但經期不能喝，即使平時也要少喝的。建議在經期可以喝一些紅糖水，紅糖水可以抵擋子宮的冷氣，緩解痛經腰酸癥狀。1、脾胃虛寒的人也不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。2、喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用，一般一天泡三到四次即可，若長期便秘者可適當加量。3、荷葉茶最好不要空腹飲用，避免對腸胃造成刺激，要想減肥效果好，最好在飯前服用，這樣最有利於排便消除水腫。4、喝荷葉茶減肥最好是濃茶，第二次沖泡沒有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。5、荷葉茶最好選擇在兩餐之間喝，不要在吃飯時間同時喝荷葉茶，以免影響食物消化。作者微信 exmxs1994