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  松樹在農村應該是一種最常見的植物了，然而這種植物會長出一種「野果」，我們通常稱之為「松果」，而他果子裡面的種子叫做「松實」，是我們生活中經常食用的一種乾果了。它主要分佈在東北和雲貴川等地農村的深山之中。  松實不僅可以食用，而且還是一種歷代中醫常用的中藥材，長期食用具有有滋潤皮膚、健身益智、延年益壽的效果，具有非常高的養生食療價值。長期食用可以身輕、延年不老，被人們稱為「長生果」，是老年人的養生佳品。  松實含有豐富的營養物質如蛋白質、脂肪和碳水化合物，除外還含有人體所需的微量元素如鈣、磷、鐵和不飽和脂肪酸等營養成分，松實中含有的亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，具有軟化血管和防治動脈硬化的神奇功效。所以老年人經常吃松實，可以有效的心血管疾病的發生。  松實中含有豐富的磷元素，對於人體的大腦神經也有很好的功效，對於老年支氣管炎、哮喘、便秘、風濕關節炎、神經衰弱等疾病有輔助治療功效。中醫建議一些皮膚乾燥的朋友可以多吃一些松實，具有滋潤肌膚的功效。  明代著名中醫李時珍對松實的養生藥用功效給予了極高的評價，據《本草綱目》中記載松實性平、味甘，具有補腎益氣、養血潤腸、滑腸通便、潤肺止咳等神奇作用。歷代中醫都用它來治療骨節風、頭眩、風痹寒氣、虛羸少氣補不足等疾病。