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現代人，久坐和久站都會使脊柱變形，引起頸椎和腰椎問題，那麼我們可以通過穴位來提前預防！京門穴，別名氣府、氣俞。足少陽膽經，腎之募穴，在側腰部。章門 后1.8寸，當第十二肋骨遊離端的下方。找京門穴的時候，最好用敲打法把它敲出來，用手指骨節硌側面那個位置，如果很敏感就是此穴，但是要記住，此穴是在骨頭的邊緣，不在肉上，在對應著大腿兩側的高點處。京門穴雖然在膽經上，但它是腎的募穴，腎氣很容易在這裡會聚，腎虛、腎氣不足的人，如腰酸、腰痛的人，平時要多揉揉這個穴。揉的時候要用指節骨頭來揉，揉之前如果怕找不準穴位，就先敲一下這個位置，一敲就能找到，然後使勁揉，把這個痛點給揉散。最終還是一句話，靈丹妙藥在自己的身上，所以自救者自救。