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胸部下垂怎麼辦1、進行乳房按摩在每天晚上臨睡前對胸部進行按摩。用一隻手的食指、中指及無名指併攏並放在乳房上，以乳頭為中心點，以順時針的方向和畫圈的方式從乳房的外側向內側進行按摩，兩側的乳房各進行10次，可以起到促進胸部血液循環、增強乳房的營養吸收作用。2、多吃瘦肉和雞蛋雌激素分泌增加后乳房的形態就會更好，b族維生素是合成雌激素最主要的成分，而維生素E是調節雌激素的主要物質，所以應該多吃些富含維生素B族和維生素e的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆製品、花生、葡萄、芝麻等。3、堅持穿胸罩產後胸部下垂就要從哺乳期開始戴胸罩，如果不戴胸罩的話，則只會讓胸部自由發展，越來越下垂，尤其是在走路等胸部震蕩厲害的時候，下垂的情況就會更明顯。佩戴上胸罩可以對乳房有支撐調整的作用，並且還能促進血液循環及乳汁分泌，還能增強乳房的抗病能力，保護乳房不受摩擦傷害。另外在佩戴胸罩的時候一定要選擇大小合適自己的並有鋼托的款式，要按照正確的穿戴胸罩的方法來穿，這樣會讓胸部看上去更加豐滿。4、豐胸操運動是最健康有效的美胸方法，所以新媽媽們不妨在產後經常進行健胸操來鍛煉胸部肌肉，這樣可以使胸部看上出更加豐滿堅挺，只是進行豐胸操需要很長的一段時間，需要有很大的耐力。5、沐浴豐胸在每天沐浴時用蓮蓬頭衝擊乳房，建議用冷熱水交替進行，這樣可以有效刺激胸部皮膚，從而可促進乳房的血液循環。