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人體有內分泌腺，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使打破了這種平衡，就造成內分泌失調。現代女性生活節奏緊張，飲食不規律，導致年紀輕輕就內分泌失調。若不及時調理，很可能會早衰，進而發生「早更」，一夜之間變成黃臉婆。內分泌失調會引起一系列癥狀，如有以下癥狀，基本可以判定你已經「失調」了：1、 月經紊亂2、 乳房脹痛3、 臉上長痘，皮膚變粗糙暗黃4、 失眠多夢5、 脾氣暴躁6、 體重不停上漲，肥胖7、 體毛過多長期的內分泌失調不僅會引發「早更」，還很容易讓女性患有各種各樣的婦科疾病，比如子宮肌瘤、乳腺癌、不孕症等，嚴重危害身體健康，影響正常的工作生活。由此可見內分泌平衡的重要性，調節內分泌要從多方面下手。1、 生活規律化養成良好的生活習慣，避免熬夜，節制夜生活，保證充足的睡眠。長期睡眠不足會破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡，進而引發其他疾病。2、 體育鍛煉生命在於運動，每天堅持一小時的體育鍛煉，能促進血液循壞，加快身體的新陳代謝，排出體內毒素，增強免疫力。3、飲食調理食物應多樣化，搭配合理。多吃蔬菜水果，少吃油炸腌制剌激性食品。另外，在調節內分泌方面，中醫有獨特的優勢，能固本培元。很多中醫婦科專家在內分泌問題上善用媱源.保春，每天2粒，堅持1-2個月經周期，能活化內分泌腺，平衡女性生理功能。4、 保持心情舒暢保持愉悅的心情和平和的心態，心胸開闊。特別要重視放鬆身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒，避免暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。內分泌失調是一個長期積累的結果，所以要想調理好並非一朝一夕，是需要毅力堅持的。關注自身健康，養成健康的生活方式，才能長久保持年輕美麗。