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絕望在失眠者——凌晨2、3點無法睡作者 睡眠大俠因為感情問題而嚴重失眠，嚴重到什麼程度？徹夜不眠，胸悶氣短，耳鳴，不吃安眠藥就會徹夜不眠，也喝了中藥一周，也貼了中藥膏，失眠越來越嚴重，嘗到了絕望的感覺。我要告訴大家，失眠不要吃藥，你把它當成病一吃藥，只會加重。解決在根本思路是不怕不管。醒著就隨意生活，困了也不睡。這樣失眠就能解決。你不怕不管問題就解決了。虎會給你造成兩種威脅，一種是信息的威脅，說它來了，你會害怕，造成心理上的痛苦，焦慮，恐懼。第二種是老虎直接咬你，吃你的肉，造成身體上的痛苦。心理上的痛苦源於信息，只要給你信息你就會痛苦，假如這個信息是假的，你也會痛苦，因為你相信它是真的。身體的痛苦和心理的痛苦。心理的痛苦瞬間可解除。失眠有害是錯誤的信息，是紙老虎。但你以為是真老虎，你就逃跑。你逃跑的運動傷害你。根源在於錯誤信息。《1秒解決失眠》全部文集在微信公眾號：shuimiandaxia。睡眠大俠研究睡眠8年，個人微信：yangzhufo。