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雌激素是女性最重要的一種激素，那麼，缺雌激素有哪些癥狀？女人雌激素缺乏的表現有什麼？女性雌激素低的原因有哪些？雌激素缺乏怎麼補充？補雌激素的最好方法有什麼？了解下吧。缺雌激素有哪些癥狀1.皮膚變差。雌激素是維持女性容顏的一種重要激素，當女性的雌激素缺乏后，則會出現皮膚乾燥，灰暗，沒有光澤，細紋，黑斑等等也會越來越多。2.身材變形。雌激素分泌正常時，女性會擁有優美、凹凸有致的身材曲線，缺乏后乳房則會開始下垂，外擴，變得乾癟且大小不一，乳房皮膚鬆弛，彈性變差，呈現出衰老的狀態，臀部也如此，且四肢，腰腹部更容易囤積脂肪。3.容易有缺鈣表現。雌激素可以幫助女性合成鈣質，體內過低的雌激素水平，也會造成鈣的流失，進而容易出現抽筋，四肢酸痛，容易骨折，駝背，腰酸背痛，甚至出現骨質疏鬆等情況。4.潮熱出汗。在沒有誘因的情況下，女性朋友若感到面部、胸部為主要部分有發熱，發紅，並伴有心悸，出汗，尤其在夜間時更加嚴重，常常會影響正常的睡眠，這很可能是缺少雌激素而引起。5.月經不規律。卵巢分泌的雌激素不足，勢必會影響女性正常的月經情況，會出現月經推遲，經量減少，甚至會連續幾個月都不會來月經。6.性生活困擾。由於缺少的雌激素的支持，陰道的豐滿度與抵抗力都會大不如前，分泌物減少，慢慢變得乾澀，進而造成性交困難，性慾下降，而且，彈性下降，皮膚變薄變脆，也更容易引起細菌感染。女性雌激素低的原因1.一些全身疾病引起。患有糖尿病、卵巢疾病等等的女性，都會造成雌激素分泌異常。2.不科學的減肥。很多年輕的女性會會因為飲食不規則，過分節食減肥而造成雌激素分泌過低，進而出現月經不調，子宮變小，甚至還會引卵巢早衰。3.更年期來臨。進入更年期的女性，由於卵巢功能自然老化，分泌雌激素的能力自然也會下降。4.人流太過頻繁。女性多次人流，會擾亂內分泌，漸漸讓卵巢與子宮失去原有的活力，減少雌激素的分泌。5.非常喜歡熬夜。人體的些激素只能在睡眠過程中產生，經常熬夜特別容易引起內分泌失調，時間長了，還可能會導致卵巢早衰。雌激素缺乏怎麼補充1.多吃含有植物雌激素的食物生活中很多食物中都含有天然的植物雌激素，它與女性體內的雌激素有相似的結構，可以調節雙向調節女性的內分泌水平，比如葛根、大豆、豆腐、小麥、黑米、腐竹、茴香、扁豆等等都是含有較多植物雌激素的食物。2.補充維生素E除了可以在醫生的指導下服用維生素E補充劑以外，平時也需要適量吃些富含維生素E的食物，比如黑芝麻、小麥胚芽、牛奶、核桃、蛋黃、胡蘿蔔、萵苣、植物油等，維生素E可以增加女性雌激素濃度，且又是一種主要的抗氧劑，可以防止衰老的提早來臨。3.直接補充雌激素如果癥狀非常嚴重，可以直接補充雌激素，但一定要在醫生的指導下使用，不可自行購買服用，不僅沒有針對性，而且還可能因濫用雌激素補劑而誘發一些與激素相關的疾病。4.生活中要好好照顧自己飲食上要多注意補充營養，要盡量做到飲食結構合理；生活上要做到作息規律，保證充足的睡眠，日常運動多做一些戶外運動，增加體質；平時要學會放鬆自己，不要給自己太大的壓力，保持良好的情緒。