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高血壓吃什麼比較好1、多吃防治高血壓的食物，如菌類：靈芝、黑木耳、白木耳、香菇葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜。菠菜等。根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚動物類：牛奶（脫脂）、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品。水果：蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬。2、宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。高血壓吃什麼比較好，如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品。飲食宜多食鉀食物。