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避孕對於男性和女性都很重要，而避孕方法有很多種，選擇哪一種最靠譜呢？幾種避孕方法的靠譜程度用「★」表示，「★」越多越靠譜，建議首選4顆星以上方法。安全期：靠譜程度★★顧名思義是安全時期，即為女性非排卵期，一般為月經前一周和后一周，其不靠譜的原因為女性在安全期時也容易意外排卵。安全期的原理為推測排卵期，但排卵有時會「即興發揮」，或一次排兩個，或排卵日提前或錯后，跟心情、天氣等因素都有關。體外排精：靠譜程度★★性行為過程中，前列腺會分泌前列腺液作為潤滑的液體從尿道口流出，這些液體中包含的少量精子就可能導致懷孕。事後避孕藥：靠譜程度★★★一般用於危險期無防護性行為後的補救措施，主要有毓婷、米非司酮（處方葯）。越早服用效果越好，最晚不能晚於72個小時，即便是24個小時內服用，仍有一定失敗率。安全套：靠譜程度★★★★主要為男用避孕，正確使用避孕率高，同時還具有防止性病傳播的作用，尤其適用於性伴侶不固定的人士。口服避孕藥：靠譜程度★★★★目前的短效避孕藥，副作用非常小，通過抑制卵巢排卵達到避孕效果。口服避孕藥除了避孕外，還常常用來調整月經，治療痛經、痤瘡等。節育器：靠譜程度★★★★★為1年以上無生育計劃人士的最佳選擇。特點是安全、有效、簡便、經濟，為女性主要的避孕方法。絕育手術：靠譜程度★★★★★輸卵管和輸精管結紮術只是切斷運送精子或卵子的通道，為安全永久性節育措施，適用於多孩家庭，或患有嚴重全身疾病不宜生育的夫婦。文/上海市東方醫院南院婦產科 付菲圖/源自網路以上為《健康報》原創作品，如若轉載須獲得本報授權。點擊下方「閱讀原文」自助獲取轉載授權。