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一般來說，煙癮和吸煙時間是有關係的，戒煙的第一天是最難受的，身體對煙的生理需求，戒煙改變了以往的抽煙習慣，造成心理強烈的煩躁和不安；戒一天下來血一氧化碳、血氧水平恢復正常；心臟病發作機率下降。第二天，身體感覺舒服了很多，但是心理對香煙的依賴明顯，從第二天開始最難受的就是心理上對香煙的渴求，第二天堅持下來，神經末梢開始再生，嗅覺和味覺能力增強，行走變得輕鬆；第三天，第四天。。。堅持下來，其實最難受的一天就是戒煙的第一天，以後只是心理的依賴。小編也是個小煙民呢，對於煙癮我有深刻的體會，不知大多煙民有沒有經歷過這樣一個過程，我先說說自己的經歷。準確的說是高二的時候，那個時候我開始抽煙，什麼煙都抽，什麼煙新鮮抽什麼煙，躲廁所里抽躲寢室里抽，到後來讀大學的時候就只喜歡抽一種煙，那種煙比較淡，然後再到後來，焦油量不大的煙還不喜歡抽了，這個過程我相信很多人都有。但是小編還是要鼓勵大家戒煙的，只要開始戒煙，你能明顯感覺到自己身體的變化，早上起床嘴巴里沒有那麼臭，也不會經常吐黑痰，小編在這裡放一張煙齡30年的人的肺的照片看到這張圖，我相信很多朋友都嚇得趕緊抽根煙壓壓驚，還有的朋友就會說不是戒不了煙而是戒不了朋友，沒關係，戒煙是條很長的路，不管你何時踏上來，對你都是有好處的。