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Zi 字媒體

2017-07-25T20:27:27+00:00
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好的飲食習慣1、水果:如果你長期不吃水果,看到這裡,就需要馬上吃一些水果。水果的作用對女人來說太過重要了。早上10點左右吃一些水果。例如蘋果、香蕉、草莓。2、蔬菜:雖然本人不太愛吃蔬菜,愛吃肉類。但是為了能夠讓自己的皮膚能夠更好,還是每餐都強迫自己吃一些蔬菜。例如:西紅柿,青菜,黃瓜3、湯:飯前一碗湯,減肥又健康。因此,湯不僅能夠美白皮膚,更能夠使皮膚白皙。例如枸杞烏雞湯,玉米排骨湯、山藥排骨等等好的作息習慣1、午休:很多人由於忙碌,很少午休,其實午休不僅能夠提高整體工作效率,而且能夠使一天緊繃的皮膚得到放鬆2、正常休息:正常休息最好在9點左右就可以入睡。最晚到11點,超過11點,不僅有黑眼圈,眼袋,而且皮膚粗糙,暗黃。好的洗漱保養習慣1、洗臉:洗臉看似簡單的工作,但是卻非常有講究,這是清潔一天皮膚上面的垃圾,如果清潔不幹凈,就可能導致皮膚堵塞。如果化妝了,先用卸妝油,然後用界面面膜,再用洗面奶洗乾淨。2、保養:一周最好對皮膚保養2次左右。經濟條件不允許的情況下,可以買一些補水和美白的面膜,一周兩次左右。3、防晒:夏天出門千萬要保護好皮膚,一旦晒黑,前功盡棄。出門必備神器太陽鏡,防晒衣,太陽傘,防晒霜。做到這些好的生活習慣,讓你一步一步走向美美噠了解皮膚問題添加微信號:XJNv587

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