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氣溫變暖，「過年肥」問題還沒解決的姑娘們心急如焚……再不瘦，就只能拿刀切了……但現實問題是，減肥，總得有個過程，怎麼美美地度過這段瘦身期，是個問題晚餐時間不用為了減肥而挨餓了，小編也明白，挨餓的滋味相當不好受！今天推薦的這8個菜，讓你越吃越瘦！想減肥的親們趕緊學起來吧！想做實體店加盟的可以給我留言！雙澆頭金針菇食材：金針菇400克、朝天椒適量、姜2片、蚝油1茶匙、醋2茶匙、醬油1/2茶匙、辣椒油2茶匙、香油1茶匙、食鹽1/2茶匙、蒜3瓣、蔥1段做法：1. 姜、蒜、蔥切成蓉，朝天椒切成小圈，金針菇撕成小把入沸水焯水5分鐘，直到斷生撈出晾涼2. 蔥、姜、蒜，辣椒入油鍋爆香后，加鹽翻炒均勻澆到金針菇上3. 用蚝油、醬油、醋、辣椒油、香油調好料汁，均勻澆到金針菇上即可食用，最後點綴上香蔥碎健康版螞蟻上樹食材：魔芋絲隨意（魔芋絲卡路里趨於零），火雞胸絞肉（雞胸絞肉也可）120克，豆瓣醬大約50克，洋蔥半個，蔥適量做法：1.準備好肉末，蔥切小段，洋蔥切小塊2.魔芋絲下滾水焯一分鐘撈出待用3.鍋里加一點油把豆瓣醬炒香，這裡用的是零卡路里的4.下火雞胸肉末翻炒均勻至變色5.下切好的洋蔥塊，翻炒均勻，不用炒太久以保持洋蔥香脆的口感（想加其他的蔬菜也可以）6.最後下魔芋絲翻炒均勻7.出鍋，撒蔥，大功告成！這一大盤，只有大約200多卡路里，蛋白質卻有二，三十克！放心的吃吧！蚝油生菜（瘦身極致簡約版）食材:生菜 一顆 、蚝油 適量、蒜頭適量、 清水 小半鍋做法：1.鍋里水燒開（這裡用的是煮牛奶的奶鍋，大約放1/3的水）2.把洗凈瀝干水的生菜丟進去鍋子里，放入爆香的蒜頭3.一分鐘燙熟即可撈出，喜歡軟的放久一點點，不過營養會有點流失掉4.適量澆上點蚝油上湯娃娃菜食材：娃娃菜1顆、松花蛋1個 、蝦米10克 、香菇3朵 、食鹽1/4小匙 、姜(泥)半匙 、高湯200毫升做法：1.娃娃菜撕成小塊洗凈，干香菇先用溫水浸泡20-30分鐘至漲發，切成小塊，蝦米用溫水浸泡10分鐘，皮蛋切成小塊，生薑切碎。2.鍋內放1小匙油，油至三成熱時，放入薑蓉，香菇碎，蝦米炒出香味。3.加入皮蛋翻炒數下，加入高湯用中火煮開后，轉小火煮約2分鐘4.加入娃娃菜，將娃娃菜在鍋內攤平均后，加蓋大火煮至水開，轉小火燜約1分鐘5.至娃娃菜變軟身後，加入鹽調味，將菜連湯盛盤，灑上蔥花即可