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這8個動作, 每個分別做15至30次，中間休息30秒配合有氧運動(跑步)以及健康合理的飲食。完美腹肌不再是夢！ 1、扶膝卷腹2、直腿觸足卷腹3、側身卷腹4、飛燕式5、V字支撐6、團身踢腿7、空中腳踏車8、平板支撐。爆笑視頻微信ID:bxsp168網路天下囧途囧事、搞笑幽默、各種無節操的搞笑視頻！為吃貨們提供各類美食信息,做最幸福的吃貨