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隨著生活水平的提高，大家的飲食方式也發生了變化，大魚大肉等各種山珍海味想吃就吃，嘴巴是吃爽了，身體卻吃不消，越來越多的人患上了「富貴病」，也就是「三高」——高血壓、高血脂、高血糖。人到中年，血液也比較粘稠容易血管堵塞，危害健康。別慌，就算你檢查出了有三高，日常也可以用食療法來清理血管垃圾，降血脂。1、高血脂會引發血管栓塞、高血壓可引發腦出血和腦血管破裂，高血糖會引起糖尿病。這一切都與血管有關，而中老年人最常見的血管問題就是血液粘稠、血管堵塞。所以我們要常吃寫些有「血管清潔工」之稱的食物來清理血管垃圾，讓血液循環更通暢。比如玉米須，吃玉米時別把玉米須丟掉，玉米須在中藥里被叫做龍鬚，玉米須煮的水能涼血泄熱，降低血管粘稠度，能抗癌、降三高、防動脈硬化，還可以有效去除身體里的濕氣。2、還有一個常見的「血管清潔工」是洋蔥，洋蔥含有的各種營養素，有擴張血管、降低血脂的功能。它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，能有效降低外周血管阻力、降低血液粘度、預防動脈粥樣硬化。又因為洋蔥含有類黃酮物質，和蒜搭配的話「疏通」血管的功效能翻好幾倍。大蒜除了能降低血脂、血壓外，還具有阻止斑塊聚積的作用，預防血管產生垃圾。將這兩種食材清炒著吃，一個月把血脂降低。3、羅布麻茶是天然的降壓物，因其具有極強的抗鹽鹼性，對蛋白質和脂肪油都有著極好的分解作用，所以能有效預防和清除血管里的脂肪和垃圾，使血管通暢，從根源上達到降壓、降脂目的。每天喝一杯樂禹萱羅布麻茶，堅持喝一個星期可降低血壓血壓4-9毫米汞柱，降血脂的效果非常明顯。此外，苦蕎茶、蒲公英茶、綠茶中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，也有降低血清膽固醇，對高血壓患者起到降壓作用。