Zi 字媒體

【妙一：醋泡花生對健康大有益處】醋中含有豐富的氨基酸、乳酸等有機成分，有解毒及促進新陳代謝功能。花生中含有大量亞油酸，減少因膽固醇在體內過多堆積而引發的多種心腦血管疾病。醋泡花生對保護血管壁、阻止血栓形成有較好作用。但醋泡花生不能代替藥物，每頓最多吃十幾粒。【妙二：10分鐘打造優質夏日午睡】午睡對你來說是奢望？其實10分鐘就夠了。美國《赫芬頓郵報》讓睡眠專家薩拉·梅德尼克教你打造完美小憩：①午後困了別硬撐。②午睡10~20分鐘最佳。時間過長，醒后大腦易遲鈍。③睡前設鬧鐘。不用擔心睡過頭。④聽著「白噪音」。海浪聲、風聲等。⑤晚上失眠的人不適合午睡。【妙三：淘米水別浪費，使用有妙招】1、用淘米水洗手，既能去污，還可使皮膚滋潤光滑。2、用淘米水洗碗，去污力強，還不含化學物質。3、案板用久了，會有腥味，可放入淘米水中浸泡一段時間，再用鹽擦洗，腥味即可消除。4、白色衣服在淘米水中浸泡10分鐘后，再用肥皂清洗，能潔白一新。5、菜刀、鍋鏟、鐵勺等鐵制炊具，浸入比較濃的淘米水中，可以防止生鏽。如果已經生鏽，可先在水中浸泡數小時，這樣容易擦去銹斑。6、毛巾如果沾上了水果汁、汗漬等，會有異味，並且變硬。把它浸泡在淘米水中蒸煮十幾分鐘，就會變得又白又軟。