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俗話說的好：每逢秋季倍長肉 ~這不立秋當日，華妃娘娘蔣欣、白淺上神劉亦菲還有包貝爾、包文婧等紛紛調侃起了貼秋膘特別是娘娘蔣欣，先是默默的PO出美照，稱：貼不下了后又自我調侃：貼秋膘？？你好意思炫耀？你這個胖紙！！！自己黑自己，難怪被網友吐槽：活躍的像個高仿號而包貝爾、包文倩，這對逗哏夫妻，則選擇在立秋當天撒狗糧說好的搶秋膘呢？作為單身狗的編編，只能默默的幹了這把狗糧要說real實在的，還是我們的白淺上神劉亦菲不僅素顏吃火鍋，還直呼：「辣的…爽！」哈哈哈哈....看看這表情，也是沒sei了除了劉亦菲，最近爆火的秋瓷炫老公於曉光也很實在哦真真是吃貨啊秋歐尼估計要被你氣死了！以及冠軍男神張繼科嗯......能有人一起胖，也是一種幸福科科，那就一起手牽手吧月餅、火鍋、大閘蟹、糖炒栗子……食慾擋都擋不住啊 ~不過，這麼吃下去，秋膘的確是要貼不下了想要不輸給脂肪，就趕緊跟著張藍心一起撒歡的游吧這樣貼秋膘，是不是美出了天際？美食當前，要想不輸給脂肪，就趕緊試試以下幾招：1. 盡量品嘗食物的原味，少用調料當季食材最好的烹調方式就是簡單的蒸煮，減少過多的調味，美味又健康哦2.水分的補給比起夏天容易口渴、冬天容易乾燥，秋天容易讓人忘記補充水分呢。時時提醒自己要補充水分，也是提升代謝、不發福的關鍵喔。3. 轉移注意力秋天除了美味的食物，還有很多值得我們注意的地方~ 像是郊遊踏青什麼的，不要整天想著吃東西啦4. 向懶散說不這餐吃完就開始減肥？再吃最後一口就好了？這些都是讓你身材走樣的兇手啊！即使你沒有在減重，也要控制好每餐的分量，才不會因為吃太多而突然爆肥哦。而今秋天到了，你準備好應對「貼秋膘了」嗎？