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自從懷孕后體重就一直蹭蹭往上漲，到生寶寶的時候已經148斤了，還以為生完寶寶就能瘦下去，誰知道現實那麼殘酷，出了月子后還是120斤，為了讓寶寶吃上充足的口糧，每天各種營養進補。等到寶寶斷奶后我也準備上班了，才意識到真的要減肥了，每天都趁寶寶睡覺才抽空鍛煉，跑步、瑜伽都在練，還要天天控制不能吃好的，減肥真的沒那麼簡單啊，但我會堅持下去。在減肥期間，除了一些基本運動，我也在一些減肥論壇、媽媽圈找一些減肥小絕招，我看很多寶媽都說減肥有用，我想可以試試，就算沒效果也對身體無害。可令我驚訝的是我花了40天的時間居然減了20斤，當然也跟我運動飲食有關係。下面分享的9個動作，每個動作做1分鐘，動作間休息30秒，如果無法堅持，可以休息一下。（如果沒有椅子，在瑜伽墊上也可以做的。）動作一動作二動作三動作四動作五動作六動作七動作八動作九添加我QQ/ 微信：82893076 分享更多管理體重方法,了解更多排毒燃脂、瘦身塑型方法，幫助你早日甩掉贅肉！