Zi 字媒體

2017-07-25T20:27:27+00:00

猛男都是這樣練！想練出馳騁沙場的公狗腰你需要強大的核心腰腹力量而全面的腹肌訓練動作應該包括上腹、下腹、側腹等都多個角度MAX 帶來13種虐腹動作每個動作15次（交替為一次）初級做一套，中級做兩套NO.1NO. 2NO.3NO.4NO. 5NO.6 NO.7NO.8NO. 9NO.10NO.11NO.12NO.13公狗腰是檢驗猛男的唯一標準不要問為什麼關注后回復以下任意關鍵字，