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愛美是女生天性，但是大部分人因為平常疏忽，或者是hi飲食習慣的不合理，長期過度的紫外線照射，皮膚的老化發炎，或長期長痘痘、濕疹，都會刺激皮膚底層黑色細胞的繁衍，產生過度的黑色素，最終形成黑斑。嚴重影響了美觀。很多人不惜代價去做激光手術，但是對於自身傷害、金錢的消耗卻很大，下面將介紹幾種日常的小方法，來減少黑色素，淡化乃至祛除雀斑。注意防晒。過度防晒是導致黑色素沉澱的最主要原因，因而防晒、防輻射是淡化黑色素的重要途徑。每次出門前必須要塗防晒霜，即使不出門，對著電腦也必須要塗隔離霜。回家卸妝一定要卸除乾淨，防止二次污染皮膚。養成良好習慣。不抽煙、不喝酒、不熬夜。不吃刺激性食物和垃圾食品。多喝水和牛奶，多吃可以淡化黑色素的水果和蔬菜，例如西紅柿等。摒棄含有速效祛斑霜，這些化妝品里大多含有鉛、汞等有毒物質，對自己造成的副作用很大，而且祛斑效果往往差強人意。