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文章導讀 榴槤是常見的一種水果，在所有的水果當中，榴槤也是比較受歡迎的，因為無論是從口感還是營養價值來說，都比較具有優勢，但是榴槤雖然好吃，營養價值高，那麼也應該注意了解一下它的熱量問題，尤其是減肥的朋友，其實吃榴槤，尤其是食用過多是會影響身材造成肥胖的。 榴槤的熱量以及脂肪含量都比較高，一百克當中就含有一百四十七卡的熱量，相比於其他的水果可能要高出兩三倍的熱量，所以如果說你正處在減肥期間，那麼吃過多的榴槤，確實是不合適，因為會無形當中造成熱量糖分的過多攝入，影響到你的身材，建議肥胖人士還有一些糖尿病患者不要吃榴槤。 除此之外，榴槤吃得過多也會對身體健康產生影響，因為榴槤吃多了還會造成上火問題，特別是本身身體燥熱，一次性食用過多榴槤，導致這些這些營養無法被腸胃所吸收，有的還會造成營養消化不良，腹脹腹瀉等情況發生。 但是如果是自己沒有注意，吃了過多的榴槤，甚至出現呼吸困難、面紅、胃脹等情況的話，那麼也應該注意選擇一些水果幫助緩解，比如山竹屬於極寒的食物，吃兩三個可緩解榴槤的，熱氣，從健康科學的角度來講，吃榴槤應該講究適量原則，不管你是否是在減肥期間。