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鹹的宵夜和食物鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，使得我們的身體發生浮腫。所以平時要吃的清淡一些，不僅有助於消除浮腫，對心臟也有好處。另外，通過指壓按摩來解除面部浮腫也是很好的辦法。愛吃堅硬難嚼的食物臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像湖南人愛吃的檳榔還有堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌，導致下巴肌肉過於發達引起的下頜角肌肉肥大。瘦臉小訣竅：正確咀嚼不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，還會讓你的顴骨腮幫變得更加突出，這樣即使你吃的再少也會顯得很胖。正確的咀嚼方式是一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下，這樣才能使臉部更立體。冰毛巾敷臉如果在早晨起床的時候發現自己的臉部水腫、鬆弛，可用冰毛巾敷面的方法來個急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神還可以消腫，之後再用點急救的小顏面膜，讓臉部迅速恢復原有的緊緻。高溫沐浴我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，沐浴時間以20分鐘為宜。舌頭伸展操法這個方法主要是去除雙下巴。做法：慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然後慢慢地將舌頭收回去，最後閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之後你就會擁有尖尖的下巴。今天的減肥推薦就到這裡，小編在這裡祝你們早日減肥~