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怎樣判斷寶寶是不是便秘了？當寶寶出現這些癥狀時，可能是便秘了，家長需警惕：排較硬的大便，類似兔子拉的大便或羊拉的大便；腹痛；拉大便時疼痛；不願意或不敢去洗手間；便血等。怎樣幫助寶寶改善便秘？寶寶便秘不但排便時很痛苦，嚴重者甚至會影響寶寶的生長發育，那麼家長該如何幫助寶寶緩解便秘呢？緩解寶寶便秘，不妨從以下幾個方面入手：多喝水，給寶寶充足的水分是緩解便秘最有效的方式之一；多吃含纖維素豐富是食物：比如水果和蔬菜類，水果中特別是西梅、梨、蘋果、香蕉，蔬菜類特別是青豆、豌豆、胡蘿蔔等；教會寶寶正確使用洗手間：比如在每日固定的時間讓寶寶去洗手間，用寶寶專用的便池，如用成人的便池最好要在寶寶的腳下墊些支撐物，比如小凳子；讓寶寶多做運動，可以使寶寶的消化活躍起來；做一下記錄，多多鼓勵寶寶：比如記錄下寶寶的飲食情況，喝水情況，拉大便的情況，當寶寶有改善時記錄下來，比如寶寶多吃了纖維素豐富的食品，大便如果改善一些就適當的鼓勵或獎勵寶寶。