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端午三天假期，給人留下深刻印象的不是甜咸粽子到底誰好吃，也不是人再一次打破出行旅遊創收的新紀錄，而是全國各地無處不在的高溫天氣！！！首先出場的是北方代表團：南方代表團也不甘示弱：於是端午出行的大部分人，都選擇吃粽子，裝「餃子」，夏季炎炎，可憐我們一出門，分分鐘被熱成狗！！！而有人則沒那麼焦慮，因為他們認為完全可以享受各種現代化降溫設備帶來的便利……與古代人相比，我們要幸福的多，太天真了，古代有冰箱，古代也有「風扇」，還有高檔精美的夏季納涼寢具——瓷枕，甚至不少王公貴族將玉如意當成了「涼寶寶」，除此之外，現代的一些防暑降溫的小妙招也是遵循古方喲！1.清飲食俗話說，「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。」中醫講究「春夏養陽」的觀點，立夏之後，我們應以低脂、易消化食物為主，所以我們應該多吃番茄、胡蘿蔔、粗糧、雞魚肉、小米、山楂、楊梅、香瓜、櫻桃、紅棗……還有，綠豆湯！！！2.補充水分夏季失水較多，不及時補水，易使皮膚乾燥，皺紋增多，加速人體衰老，所以每天應該要喝七八杯溫水，男生們，是時候告訴你的女友要多喝熱水了。3.應時起居夏季雖熱，但要切記在陰涼處久坐、久卧、久睡，更不宜久用電風扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風寒侵襲，時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。所以，應該晚睡早起，中午儘可能午睡。另外，夏天悶熱、濕度大，使灰塵更容易附著在空氣里，進入人皮膚和體內，所以我們應增加清潔的次數，兩三天打掃一次。在烈日下，眼睛是最脆弱的器官，所以要在上午10點到下午4點外出，最好戴上帽子，或打遮陽傘，騎車最好穿戴護目鏡以及防晒袖套……看到這裡，很多人會感覺為什麼夏季是這麼難以度過？對於那些上班才能生存的人來說，時間才是革命的本錢，而「沒有時間」只能成為他們無奈的借口；對於那些安然享受退休生活的父母來說，要想延年益壽，度過健康晚年，則需要辨清各種神醫妙藥。很多子女都對父母費勁心思找來的養生小偏方不屑一顧，但你要知道身體髮膚受之父母，你不心疼自己，你的父母心疼，所以請擠出一點高貴的時間，認真對待你的身體吧！