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美 好 的 一 天 從 早 餐 開 始▲丹姐和周先生們的愛心早餐鳳梨炒飯材料：鳳梨、青豆、玉米粒、雞蛋、胡蘿蔔培根、蝦仁、鹽、生抽、米飯 做法：1、鳳梨洗乾淨，把鳳梨從三分之一處切開；2、用刀具橫豎切成井字型，挖出鳳梨肉；3、把鳳梨肉用鹽水泡20分鐘；4、把材料備齊，胡蘿蔔切丁，培根切丁；5、玉米粒和青豆提前用水焯熟，蝦仁也焯下水，雞蛋炒好；6、鍋里倒入少許油，倒入蔥花，然後倒入胡蘿蔔粒，翻炒；7、接著倒入青豆、玉米粒和培根翻炒均勻；8、倒入雞蛋，加入鹽翻炒均勻；9、米飯提前壓散，倒入米飯炒勻；10、加入鳳梨炒勻；11、加入一小勺生抽炒勻即可出鍋；12、把炒好的米飯盛到鳳梨里就可以了。美食君叨嘮：1、青豆、玉米粒、胡蘿蔔等都是營養豐富的食材，2歲左右的小寶貝都可以食用哦~2、蝦、鳳梨過敏的小朋友不要嘗試哈。 花椰菜沙拉材料：花椰菜、胡蘿蔔、玉米粒、沙拉醬、油、鹽 做法：1、清水裡放入鹽，加入花椰菜浸泡10分鐘；2、花椰菜、紅蘿蔔、玉米粒洗凈；3、鍋里水燒開、加幾滴油和少許鹽，倒入花椰菜焯水；4、花椰菜撈出過涼水后、控干、碼入盤；5、玉米粒和胡蘿蔔同上，焯水待用；6、花椰菜、玉米粒、胡蘿蔔裝盤，擺成大樹的樣子；7、淋上沙拉醬即可。 番茄龍利魚湯材料：龍利魚、薑片、雞蛋、番茄、澱粉、水蔥花、黑胡椒粉、香油、鹽、白砂糖做法： 1、一片龍利魚柳洗凈擦乾去掉中間那根筋兒，斜切片，放姜、油、黑胡椒粉抓勻腌會兒；2、倆番茄上邊划十字沸水裡燙幾秒撕去皮，切薄片；3、腌好的龍利魚片下沸水裡綽一下燙熟撈出；4、熱鍋起油下番茄片中火翻炒至粘稠，倒水開水再煮開；5、調點水澱粉倒入攪勻煮開；6、放鹽糖香油調味，撒上蔥花即可。 優格小慕斯材料：魚膠粉10g、涼開水70g、優格250g、淡奶油300g、糖粉30g草莓1個、藍莓2個、蛋糕模具（形狀可自選） 做法：1、魚膠粉加入涼開水浸泡備用；2、優格加入糖粉攪拌均勻；3、泡好的魚膠粉隔水加熱至完全融化后倒入優格中拌勻；4、將優格液放入冰箱冷藏至稍濃稠；5、淡奶油打至剛出現紋路的可流動狀態，打至6分即可；6、混合優格和淡奶油，拌勻后倒入模具中，冷藏過夜脫模；7、放上草莓和藍莓裝飾。- 早餐物語 -「新的一天，當然要從早餐開始！"喜歡的人會收藏，愛才會轉發* 作者：袁丹，普通上班族，兩個孩子的媽，從為孩子做一個生日蛋糕開始，走上烘焙這條溫暖甜蜜的小路，看著心愛的人一口一口的吃下幸福，溫暖到胃，甜蜜到心！感謝作者授權【美食工坊】發布，如需轉載請經原作者授權。* BGM：Zee Avi - Bitter Heart