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對於男人而言，總是想讓自己變的很強壯，尤其是在性愛的時候，總是想展現自己的陽剛之氣，做女人心中那個最完美的男人。可是現在很多性功能疾病，讓男人痛苦不堪，不能讓男人非常的陽剛，這是男人的苦楚。因此，有些男人會吃一些壯陽葯增加自己霸氣，但是經常吃壯陽葯的危害是很大的，對於這一點男人應警惕，壯陽葯不可濫用。1、身體不適：有的時候會感覺腰酸背痛，口乾舌燥，並出現腹痛、眼紅牙痛、鼻出血、咯嘔血痰、大便乾結、肛裂、痔瘡複發、失眠多夢、苦惱易怒、血壓攀升等一系列毒副作用。2、勃起不退：壯陽葯要適量使用，也有的男性朋友對壯陽葯非常敏感，服用壯陽葯以後感覺到異常的強大，可是有的人陰莖持續勃起不退，有的甚至持續數天都呈勃起狀態，這種情況非常危險，持續時間過長可能造成陰莖壞死。3、激素反應：市面上的壯陽葯大部分是人工合成激素，長期使用會產生依靠性，並引發肝癌、睾丸壞死等，甚至永久喪失性能力。4、性功能下降：市面上的壯陽藥物全部是由動物的性腺和激素合成的，服用后雖能取效一時，但是就像快速奏樂的氣球，停止服用后立即反彈，回縮。不僅解決不了問題，反而增加毒素損害陰莖海綿體細胞，沉積大量毒素淤堵陰莖海綿體動脈血管，造成性能力下降。5、藥物依賴：對壯陽葯的選擇也很重要，有些壯陽葯有很強的依賴性，可能並非合格產品，服用壯陽葯時間長了可能導致藥物依賴性，不吃藥就不能過性生活。6、頭痛：頭痛癥狀並非普遍發生的，經過相關測試，頭痛癥狀只發生於約13%的人，如果服用壯陽葯後有頭痛癥狀，且服用劑量越大頭疼愈烈，遇到這種情況應該停止服藥。7、視力問題：壯陽葯小廣告泛濫，有些壯陽藥品牌會讓人發生短暫的視力恍惚，有的還會浮現藍光，產生幻覺，別病人服用壯陽葯後會導致視覺辨別障礙，特別是無法分辨出藍色和綠色。8、發燒發熱：屬於比較常見的現象，有人吃壯陽葯會出現臉發燒和發熱的情況，過一陣會自動消失。9、不育：臨床上出現過這種情況，壯陽葯有可能造成不育，但是並非絕對會發生的情況。隨著現在生活壓力越來越大，生活節奏越來越快，患有性功能障礙的男性人數日趨增多，所以壯陽藥物非常熱門，壯陽藥物能促進男性性慾、促進性功能，但是危害和副作用也不少，所以建議能不用壯陽葯的情況下盡量少用，最好是不要用。做愛之後疲憊不堪其實是最正常不過的事。事實上，我們每次做愛平均會消耗超100卡路里，相等於做半小時家務，所以做愛也可算是一個不錯的運動。那在性愛過程中有哪些動作與姿勢是具有減肥效果的呢？1、蹲伏彎腰式除了常規性愛姿勢之外，坐立、彎腰和蹲伏等動作可延長前戲時間。這比健身房鍛煉更具優勢。由於該姿勢需要大量的彎腰和捲曲動作，因而可極好地鍛煉脊椎肌肉群和大腿內側肌肉。坐立或彎腰動作可鍛煉腹部肌肉群，令身材更勻稱。注意：腰部疼痛時，不宜選擇該體位，否則會加重不適。2、靠牆式靠牆站立式性交可提升快感，這一體位可有效地鍛煉四頭肌（大腿前部肌肉）和腰部肌肉。男方身體略微前傾，女方背部可適當彎曲。古普塔博士表示，靠牆站立式性交對雙方體力要求都更高。另外，為了保持一定高度及角度，雙方大腿及腿部肌肉會得到拉伸。3、男上位超過90%的夫妻選擇這種性愛姿勢。該體位涉及身體伸展、弓起和緊繃動作，能很好地鍛煉胸肌、三角肌、二頭肌和三頭肌。女方平躺時也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收緊腹肌，性愛過程中還可以上抬身體，吻愛人的嘴唇或脖子。保持這個姿勢半分鐘，能增強腰腹力量。4、對坐式對坐式體位，即男女兩人相對而坐，女方把腳纏在男方腰間。該體位可有效拉伸小腿肌肉。由於雙方既要保持坐姿穩定又要有一定力度完成性愛動作，對身體多處肌肉群都有較高要求。印度性學家普什卡古普塔博士表示，這種體位比男上位要求更高，鍛煉效果更好。5、扛腿式所謂「扛腿式體位」是指女方將雙腿抬高架在男方雙肩上。這一體位可極大刺激男方戰鬥力，同時也能拉伸女方腿部肌肉，鍛煉腹部肌肉。加吉博士表示，該體位是很理想的有氧運動，相當於健身房運動30分鐘。6、女上位女上位除了使女性更容易達到高潮，還能有效鍛煉腹肌和腰背肌肉。女方佔據主動，對其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二頭肌，摟住女方，以保持平衡。女上位保持一定的時間，可最大限度鍛煉女方二頭肌、三頭肌、前臂和胸肌。男方上挺動作可鍛煉腰部肌肉。